ဤဘေလာ႔ပုိင္ရွင္သည္ ဆရာတစ္ဆူမဟုတ္ပါ။လုိအပ္ေသာသူမ်ားအတြက္ ရယူႏုိင္ရန္ အျခားဆုိက္မ်ားမွ ျပန္၍ ရွယ္ေပးျခင္းအျပင္ က်ေနာ္႔၏ အေထြေထြ ေရာက္တက္ရာရာေလးမ်ားကုိလည္းတင္ျပေပးထားပါသည္။ အားလုံးကုိအထူးေက်းဇူးတင္လွ်က္ပါ.။။။

Wednesday, August 28, 2013

ငါတုိ႕ႏွစ္ေယာက္......

ငါတို ့နွစ္ေယာက္အတူတူ ေတြ႕ဆုံခြင့္ရတဲ့အခ်ိန္
နင့္လက္ေလးကိုတြဲပီး အတူတူ ေလွ်ာက္လည္ခြင့္
ရခ်င္တယ္...............

ငါတို ့နွစ္ေယာက္အတူတူ ရွိေနခြင့္ရတဲ့အခ်ိန္
အမွတ္တရေလးေတြနဲ ့အတူ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေလးေတြ
ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္..............

ငါတို ့နွစ္ေယာက္အတူတူ ရွိေနခြင့္ရၾကတဲ့အခါ
ဆင္တူ လက္စြပ္ေလးေတြနဲ ့အတူ ငါတို ့အခ်စ္ေတြလဲ အၿမဲထာ၀ရ
ရွိေနခြင့္ရခ်င္တယ္ .........

ငါတို ့နွစ္ေယာက္ဆံုေတြ ့ခြင့္ရရင္ဆိုတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ
အမ်ားၾကီးနဲ ့ ငါကေတာ့ နင္ ၿပန္လာမဲ့ အခ်ိန္ေလးကို အၿမဲတမ္း
ေစာင့္ေနမိတယ္.............ခ်စ္သူရယ္

Tuesday, August 20, 2013

အခ်စ္ရဲ႕ ဒႆနေလးမ်ား

ေကာင္မေလးေ၇
ႏဴက္ဆက္ၿခင္းဆိုတာ
ၿပန္မဆံုနိုင္တဲ. လမ္းကို
ေလွ်ာက္လွမ္းဖို. ခဲြခြာတာတဲ...
နင္က
ေက်ာခိုင္း သြားေပမဲ.
ငါရင္ထဲ အခ်ိန္တိုင္းရွိေနတဲ.
မင္းကို......ႏဴတ္ဆက္ၿခင္းမွာ
အားမေပးနိုင္တာခြင္.လြတ္ပါဟာ...။
=====================
ေကာင္မေလးေရ
ေလေၿပေလၾကမ္းၾကား
အလိုက္သင္.လြင္.ပါေနရတဲ.
တိမ္စိုင္ေလးေတြလို
ေလာကဓံ..
အဆိုးအေကာင္းၾကား
လူးလိမ္.ေနရတဲ. ငါဘ၀ကို
နင္ထားရက္ခဲ.ပီေပါ...
အေၿ႔ပာက်ယ္တဲ.
ေလာကဓံမွာ.
ငါကို လြမ္းေဆြးေစတဲ.လား
  ...။
=========================
ေကာင္မေလးေ၇
အထင္ၾကီးစရာ မက္လံုးမ၇ွိတဲ.
ငါဂုဏ္ပုဒ္က မင္းအတြက္
ၿပက္လံုးတခုေပါ.
ငါရဲ.ေခ်ြးေစာ္နံတဲ.
ဒီကိုယ္ကို
မင္းၿငိဳၿငင္လာတာ
ေနာက္ဆံုးေတာ
ငါကိုခဲြခြာခဲ႔ျပီေပါ.
ရွိပါေစ......................။
============ 

Monday, July 1, 2013

Facebook Account ကုိ Confirm Code မေတာင္းေအာင္ဖြင္႕နည္း

အခုရက္ပိုင္းအတြင္း Facebook အေကာင့္အသစ္ဖြင့္တိုင္း Email Confirmation လုပ္လိုက္တာနဲ႔
တစ္ခါတည္း အေကာင့္ကာ ေလာ့က်သြားတာေတြ ၾကားေနရပါတယ္ ..
ဒါနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္လည္း

InternetSpeed ကုိ ပုိျပီးျမန္ေစတဲ႔ အခမဲ႔ Software

အခုတင္တာေလးကေတာ့က်ေနာ္တို႕၇ဲ႕InternetSpeedကိုပိုျပီးျမန္လာေအာင္ကူညီေပးႏိုင္တဲ့အခမဲ့Software
ေကာင္းေလးပါ။
ၾကိုက္ၾကမယ္လိုကေမ်ာ္လင့္ပါတယ္။
က်ေနာ္ေအာက္မွာမူ၇င္းလင့္ခ္ေပးထားပါတယ္။အ၇မ္းလည္းေကာင္းပါတယ္။
ဒီမွာ  ေဒါင္းပါ
===========================

အားလုံး အဆင္ေျပပါေစ။

Sunday, June 30, 2013

ခ်စ္သူရယ္


ငါတို ့နွစ္ေယာက္က ဟိုးအေ၀းၾကီးထိ ဘ၀တစ္ခုကို
အတူတူ ေလွ်ာက္လွမ္းသြားဖို ့ ရည္ရြယ္ထားက်တာပဲ
ခ်စ္သူ.....

ငါတို ့နွစ္ေယာက္မွာ တစ္ေယာက္ အေပၚကုိတစ္ေယာက္
နားလည္မႈေတြေပးနိုင္မွ အခ်ိန္ေတြအၾကာၾကီး လက္တြဲသြားနိုင္မွာ
မဟုတ္လား....... ????

ငါ မွားေနတယ္လို ့ နင္ထင္တဲ့ အရာေတြကို ငါ့ကို ေၿပာမၿပပဲ
စိတ္ဆိုး...စိတ္ေကာက္ေနမဲ့အစား ပြင့္လင္းမႈရွိမွသာ ငါလဲ ၿပဳၿပင္
ေပးနိုင္မွာ မဟုတ္လား..... ????

နင့္ စိတ္ထဲမွာ ငါ နဲ ့ပါတ္သက္လို ့တစ္ခုခု ခံစားေနရတဲ့
အခ်ိန္ဆို ငါ ့အေပၚသံသယေတြ ေတြးမေနပါနဲ ့ ငါရဲ ့ခ်စ္သူဆိုတာ
နင့္ အၿပင္တစ္ၿခားတစ္ေယာက္မရွိတာ နင္သိေနတာပဲ...

ယံုၾကည္ေနေပးပါ..... နင္နဲ ့အတူတူေလွ်ာက္လွမ္းရမယ္ဆိုတဲ့
ဘ၀တစ္ခုအတြက္ ငါ့ေန ့ရက္ေတြတိုင္းကို အေကာင္းဆံုး ၾကိဳစားပီး ၿဖတ္သန္းေနတာပါ.........ခ်စ္သူရယ္
==================
==============

မင္းကြန္းဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး၏ ေမတၱာသုတ္ေတာ္လာ ေမတၱာပုိ႕နည္း (၁၁)နည္း


(နေမာတႆ ဘဂဝေတာ
အရဟေတာသမၼာသမၺဳဒၶႆ) ၃ႀကိမ္။

မဂၤလာအေပါင္းနွင့္ ျပည့္စုံၾကပါေစ။
ကိုယ္စိတ္နွစ္ျဖာ ေအးခ်မ္းၾကပါေစ။
စီးပြား ဥစၥာမ်ားနွင့္ ျပည့္စုံနိုင္ၾကပါေစ။
ဒါန သီလ ဝိပႆနာမ်ားျပဳႏိုင္ၾကပါေစ။


သေဗၺသတၱာ
အလုံးစုံေသာသတၱဝါတို႔သည္္္္....


ကုိယ္႕ကုိယ္ကုိ အႏုိင္ယူနည္း


မိမိတို႔ရဲ့ ေလာဘမ်ားကို
ဒါန တရားျဖင့္ အနိုင္ယူပါ။

မိမိတို႔ရဲ့ ေဒါသမ်ားကို
သီလ တရားျဖင့္ အန္ိုင္ယူပါ။

မိမိတို႔ရဲ့ ေမာဟမ်ားကို
ဝိပႆနာ တရားျဖင့္ အနိုင္ယူပါ။

Saturday, June 29, 2013

Facebook News Feed ဒီဇုိင္း အသစ္ယူမယ္

Facebook က News Feed ဒီဇိုင္းသစ္ ေပးေတာ့မွာပါ။ ဇူကာဘတ္ ကိုယ္တိုင္ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲဲ႔ ရွင္းလင္းျပသျပီးျပီ ျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာမီ ရရွိေတာ့မွာပါ။ ယင္း ဒီဇိုင္းသစ္ Timeline ကို အသံုးျပဳခ်င္တယ္ ဆုိရင္ ေအာက္ပါ လခ့္မွာ ဝင္လို႔ Waiting List ကို cick ႏွိပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။

ဒါဆုိရင္ Facebook က News Feed ဗားရွင္း အသစ္ေပးတဲ့အခါ ကိုယ့္ဟာ လည္း အလိုအေလ်ာက္ေျပာင္းသြားမွာပါ။ ထူးျခားတာကေတာ့ ပံုခပ္ၾကီးၾကီး ခပ္ရွင္းရွင္းျမင္ရတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ မိုဘိုင္းဗားရွင္းနဲ႔ ကြန္ျပဴတာ ဗားရွင္း ကြာျခားမွု သိပ္မရွိေတာ့ပါဘူး။ စာထက္ ပံု လိုဂုိ အသံုးျပဳမွုမ်ားလာမယ့္ ဗားရွင္း အသစ္က မိုဘုိင္းနဲ႔ေတာင္ နီးစပ္တယ္လို႔ ဆုိၾကပါတယ္။

Fresh Feed တို႔လို UI လည္းပါလာျပီး ကိုယ္ Feed လိုခ်င္တဲ့ Soure ေတြဆီကေနပဲ ရေအာင္ Option ေပးထားလို႔လည္းရမယ္လို ႔ဆုိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ News Feed ဗားရွင္း အသစ္ကို လိုခ်င္ရင္ ေအာက္ပါ လခ့္မွာ ဝင္ေရာက္၍ Click လုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။
========================
===============
=======
 https://www.facebook.com/about/newsfeed

Wednesday, June 26, 2013

Folder သူမ်ားမျမင္ေအာင္ lock ခ်ေပးမယ္႕ Software

Folder,Files ,Drive ေတြကို တစ္ပါးသူမျမင္ႏိုင္ေအာင္ Passwords ေပးၿပီး Lock , Unlock လုပ္ခ်င္သူမ်ားအ
တြက္နာမည္ၾကီး Software ေလးျဖစ္ပါတယ္.. Version အသစ္ထြက္လို႕တင္ေပးလိုက္ပါၿပီခင္မ်ာ။
Full Version
ေဒါင္းရန္ေအာက္မွာ
Myanmar IT Helper မွျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္။

Myanmar Font Installer v 1.0 Beta For Android ျမန္မာ Font ထည္႕နည္း

ျမန္မာစာနဲ႕ျမန္မာလက္ကြက္ အသုံးျပဳဖုိ႕ Root Access လုိအပ္ပါတယ္…
Root ရွိတဲ့ဖုန္းေတြအေနနဲ႕ ဒီ Installer ေလးကေန

Monday, June 24, 2013

Samsung Android ဖုန္းမ်ားအတြက္ Pattera Or Pin Lock ျဖဳတ္နည္း


Samsung Android ဖုန္းကို Wifiမလို Gmail လည္းထည့္စရာမလိုပဲ

Pattern or Pin Lock ျဖဳတ္လို ့ရတဲ့နည္းေလးကိုျပန္လည္မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္...

Pattern or Pin Lock ကိုျဖဳတ္ဖို ့အတြက္အဆင့္သံုးဆင့္လိုပါတယ္။

(၁) Lock က်ေနေသာဖုန္းကိုအရင္ဆံုုးဓာတ္ခဲကိုခြ်တ္ရပါမယ္...

(၂)ျဖဳတ္ထားေသာဓာတ္ခဲကိုျပန္တပ္ၿပီး Power,Volume key ႏွင့္အလည္မွႏွိပ္ေစ့ေလးကိုၿပိဳင

တူဖိထားလိုက္ပါ...ခဏအၾကာတြင္ Screen ေပၚတြင္ English စာေၾကာင္းမ်ားေပၚလာလိမ့္မည္

အဲ့စာေၾကာင္းမ်ားထဲမွReset all ကိုႏိွပ္လိုက္ပါ..ခဏတြင္ဖုန္း ပိတ္သြားပါလိမ့္မယ္..ျပန္ပြင့္

လာလို ့ရိွရင္ Lock အားလံုး ျပဳတ္သြားပါၿပီ..နဂိုတိုင္းသံုးလို ့လိုရသြားပါလိမ့္မယ္..

(၃)ျမန္မာေဖာင့္ႏွင့္အျခား Apk မ်ားကိုေတာ့ျပန္ထည့္ေပးရန္လိုပါသည္...

အထူးေလးစားလ်ွက္

လမင္းျမတ္(TCK) မွ ျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္။

Wednesday, June 19, 2013

လွပတဲ႔ အိမ္မက္ေလးတစ္ခုပုိင္ဆုိင္ဖုိ႕


လွပတဲ့အိမ္မက္တခုကို စိတ္ကူးလိုက္ေနရုံနဲ ့ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပင္မယ့္
လွပတဲ့ဘဝ ရဖို ့ေတာ့ ကိုယ္တိုင္ ျကိုးစားမွ အေကာင္ထည္ေဖာ္လို ့ရတယ္

လွပတဲ့အခ်စ္တခုပိုင္ဆိုင္ဖို ့အတြက္ငါမင္းကိုနားလည္ေပးမွာပါ
ဆိုတဲ့စကားက အေျပာလြယ္ပင္မယ့္
တကယ့္လက္ေတြ ့အခ်စ္မွာ တကယ္ခ်စ္တဲ့သူသာအျပန္လွန္ သည္းခံနားလည္ေပးနိုင္တယ္


တခ်ဴိ ့လူေတြက အနာဂတ္ ဘဝလွပတဲ့လူေတြကို အားက် ျကတယ္
ဒါေပမယ့္ သူတို ့ဘယ္လိုျကိုးစားခဲ့လည္းဆိုတာကိုေတာ့ မသိခ်င္ျကဘူး

တခ်ဴိ ့စံုတြဲေတြက အဆင္ေျပေပ်ာ္ေနတဲ့ ခ်စ္သူအတြဲကိုအားက်ျကတယ္
ဒါေပမယ့္ သူတို ့ေတြဘယ္ေလာက္ထိခ်စ္ျပီးနားလည္ေပးေနျကတာကို မသိခ်င္ျကဘူး


သူမ်ားျပံဳးတိုင္း ကိုယ္ျပံဳးခ်င္ရင္ေတာ့
သူမ်ား ေတြျကိုးစားတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ္ပါျကိုးစားသင့္တယ္

ဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့

ဘဝ ဆိုတာ အျမဲအဆင္ေျပေနပါ့မယ္လို ့သင့္ကို အာမခံခ်က္မွမေပးထားတာ~~~
====================================
အမုန္းမရွိေသာ အခ်စ္မရွိေသာ အလြမ္းမရွိေသာသူျဖစ္ရပါေစ

Tuesday, June 18, 2013

စိတ္ဓါတ္ရင္႕က်က္လာဖုိ႕


(၁) တစ္ေန႔ အရာအာလံုးကို စြန္႔ခြာသြားရမွာ..
တစ္ေန႔ အားလံုးအားလံုးကို ထားသြားရအံုးမွာ.. ဆိုတာ ခဏခဏ ေတြးေပးပါ။

(၂) ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာင္ မပိုင္တာ..
ငါပိုင္တာ တကယ္တမ္းေတာ့ ဘာဆိုဘာမွ မရွိပါလားလို႔ ခဏခဏ ဆင္ၿခင္ေနေပးပါ။

(၃) ငါ ေသရအံုးမွာ..
အခ်ိန္မေရြး ငါေသသြားႏိုင္တယ္လို႔လည္း ခဏခဏ ရြတ္ရြတ္ေပးပါ။

(၄) ငါဘာေတြေတြးေနလဲ?
ဘာေတြခံစားေနလဲ ?
ခုစိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုေတြၿဖစ္ေနလဲ.. ဆိုတာမ်ိဳး
ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္အၿမဲတမ္း သတိရတိုင္းရတိုင္း ၿပန္ၿပန္ၾကည့္ေနေပးပါ။ ၿပန္ၿပန္သိေနေပးပါ။

(၅) ငါဘာကိုတန္ဖိုးထားတာလဲ?
အေပၚယံအရာၿဖစ္တဲ့ပစၥည္းေတြလား?
တစ္စံုတခုလား? တစ္စံုတစ္ေယာက္လား?
စိတ္ထားၿမင့္ၿမတ္တာလား? ကိုယ္က်င့္တရားၿမင့္ၿမတ္တာလား?
ငါ့ဘဝမွာ ငါတကယ္တမ္း တန္ဖိုးအထားဆံုးအရာဟာ ဘာလဲ?
ခုလုပ္ေနတာေတြဟာ ငါဘာကိုတန္ဖိုးထားၿပီး လုပ္ေနကိုင္ေနေၿပာေနတာလဲ?
ငါတန္ဖိုးအထားဆံုးအရာဟာ တကယ္တမ္း ေနာက္ဆံုးေတာ့ အားကိုးရရဲ့လား?
ဆိုတဲ့ေမးခြန္းမ်ိဳးကို ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မေမ့မေလ်ာ့ ၿပန္ၿပန္ေမးပါ။
(ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မလိမ္မညာပဲေၿဖရင္ အမွန္ေတြနဲ႔ အေကာင္းတရားေတြနဲ႔ နီးလာၿပီ)

(၆) ၿဖစ္ေနတဲ့ အဆိုးေတြေရာ အေကာင္းေတြေရာဟာ
ဘာမွ မၿမဲဘူး။ ဘာမွွ မဟုတ္ဘူး။ တခဏေလးေတြခ်ည္းပဲ။
သခၤါရတရားေတြ အခ်ိန္ၿပည့္ ႏွိပ္စက္ေနတာလို႔ အၿမဲႏွလံုးသြင္းေနၾကည့္လိုက္ပါ။

သဘာဝကို သဘာဝ၊ အမွန္ကို အမွန္လို႔
ၾကည့္တတ္ ၿမင္တတ္ လက္ခံတတ္တာ လက္ခံႏိုင္တာဟာ သတၱိရွိလို႔ပါ။
သဘာဝအမွန္တရားကုိ လက္ခံႏိုင္ရင္ စိတ္ဓါတ္ရင့္က်က္လာၿပီ။
အရွိကိုအရွိအတိုင္း အမွန္တရားကို အမွန္အတိုင္း လက္ခံႏိုင္တဲ့စြမ္းရည္ကပဲ
အရာရာအေပၚကို balance အၿဖစ္ ၿမင္တတ္လာလိမ့္မယ္။
အဲဒီလက္ခံႏိုင္တဲ့ စိတ္ဓါတ္ကပဲ ကိုယ့္ဘဝကို တကယ္တမ္း
ဘာေရွ့ဆက္လုပ္ရမလဲ ဘယ္အရာေတြကို မလုပ္သင့္ေတာ့ဘူး။
ဘယ္အရာေတြေတာ့ ပိုလုပ္သင့္သလဲဆိုတာ လမ္းၿပေပးသြားပါလိမ့္မယ္။
ေနတတ္ထိုင္တတ္ေအာင္ စိတ္ခ်မ္းသာေနေအာင္လည္း အၿပည့္အဝ ကူညီပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမယ့္ ဖတ္ထားၿပီးေရာ ၿပီးရင္ေမ့ မလုပ္ပဲ…
အဲဒီအေတြးေတြကို မေမ့မေလ်ာ့ သတိတရ ေတြးေတြးေနေပးဖို႔ေတာ့ လိုတယ္။
တကယ္ ေတြးေတြးၾကည့္ၿပီးတဲ့အခါ လက္ေတြ႔ စိတ္ခ်မ္းသာလာတာကို ေတြ႔ရလိမ့္မယ္။
တခ်ိဳ့အရာေတြက သူမ်ားေရးထားတာဖတ္တာထက္ ကိုယ္ကိုတုိင္ လက္ေတြ႔ၾကံဳလာတဲ့အခါ အဲဒီအရသာက ပိုၿပီးစိတ္ကိုၾကည္ႏူးေက်နပ္ေစတယ္။ တခ်ိဳ့အၿမင္ေတြက ကိုယ္ကိုတုိင္လုပ္ၾကည့္လာမွ ၿမင္လာတယ္။ ၿပီးမွ ဟုတ္ပါလားလို႔ေပါ့..။ ေ၇းထားတဲ့စာေလးနဲ႔ ရပ္မေနပဲ ဒီထက္ပိုၿပီးခ်ဲ့ေတြးေစခ်င္တာရယ္ပါ။

ဥပမာအေနနဲ႔ “တစ္ေန႔ အရာအာလံုးကို စြန္႔ခြာသြားရမွာ.. တစ္ေန႔ အားလံုးအားလံုးကို ထားသြားရအံုးမွာ.. ဆိုတာ ခဏခဏ ေတြးေပးပါ” လို႔ ေရးထားတဲ့အတိုင္း ကိုယ့္စိတ္ရင္းနဲ႔ ေတြးေပးလိုက္ရင္ မတရားသၿဖင့္လိုခ်င္တဲ့ မတရားေလာဘေတြနဲသြားေစတယ္။ ငါစြန္႔သြားရမွာပဲ..။ မတရားသၿဖင့္ လိုခ်င္မက္ေမာတာေတြနဲ႔ မတရားလုပ္မေနေတာ့ပါဘူးဆိုတာမ်ိဳး ၿဖစ္လာတယ္။ ဒီထက္မကကို က်ယ္ၿပန္႔လြန္းပါတယ္။

“ကိုယ့္ကိုကိုယ္ေတာင္ မပိုင္တာ.. ငါပိုင္တာ တကယ္တမ္းေတာ့ ဘာဆိုဘာမွ မရွိပါလားလို႔ ခဏခဏ ဆင္ၿခင္ေနေပးပါ” ဆိုတာကို ဆင္ၿခင္တဲ့အခါ.. ကိုယ္တကယ္ပိုင္လို႔မရတဲ့အရာေတြရိွလာရင္ ကိုယ္တကယ္လုပ္ယူလို႔မရတဲ့အရာေတြ ၿဖစ္လာရင္ အဲဒီေတြးနည္းက ေတာ္ေတာ္အလုပ္ၿဖစ္တယ္ေနာ္..။ အဲဒီဆင္ၿခင္နည္းက ေတာ္ေတာ္စိတ္ကုိသက္သာေစလိမ့္မယ္ေနာ္။

“ငါ ေသရအံုးမွာ.. အခ်ိန္မေရြး ငါေသသြားႏိုင္တယ္လို႔လည္း ခဏခဏ ရြတ္ရြတ္ေပးပါ” လုိ႔ ႏွလံုးသြင္းၾကည့္ရင္… စာဖတ္သူ ေသေသခ်ာခ်ာစိတ္ႏွစ္ၿပီး ႏွလံုးသြင္းၾကည့္လုိက္ပါ..။ ဘယ္လိုခံစားရလဲလို႔..။ ဒါဆိုရင္ ေရးေနစရာေတာင္မလိုေတာ့ပါဘူးေနာ္..။ အနည္းဆံုးဥပမာေလးကေတာ့ မာန္ေတြ ေတာ္ေတာ္ေလ်ာ့သြားေစတယ္..။

“ငါဘာေတြေတြးေနလဲ? ဘာေတြခံစားေနလဲ ? ခုစိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုေတြၿဖစ္ေနလဲ.. ဆိုတာမ်ိဳး ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္အၿမဲတမ္း သတိရတိုင္းရတိုင္း ၿပန္ၿပန္ၾကည့္ေနေပးပါ။ ၿပန္ၿပန္သိေနေပးပါ”
အဲဒီအတုိင္း ၿပန္ၿပန္ၾကည့္တဲ့အခါ ကိုယ့္စိတ္အေၾကာင္း ကိုယ္သိလာတယ္။ ပိုသိလာတယ္။ ကိုယ္ေကာင္းတာလည္းသိလာလိမ့္မယ္။ ကိုယ္မေကာင္းတာလည္း သိလာလိမ့္မယ္။ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိကစာအုပ္ေတြ ဖတ္ၿပီးလက္ေတြ႔လုပ္ၾကည့္တဲ့သူေတြဆိုရင္ အထူးသိၿပီးသားေတြပါ။ ကိုယ့္စိတ္ထဲကခံစားမွဳေတြကို ေစာင့္ၾကည့္ပါမ်ားလာရင္ မေကာင္းတာေတြေတြးတာေတြ မေကာင္းတာေၿပာေတာ့မွာေတြ မေကာင္းတာလုပ္ေတာ့မွာေတြကို ခြင့္မၿပဳေတာ့ဘူး။

အေသးစားဥပမာအေနနဲ႔ ေဒါသအားၾကီးလို႔ ေဒါသၾကီးလိုက္တာကိုေတာင္ အနည္းဆံုး ေဒါသၿဖစ္ေနတယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ၿပန္သိေနတယ္။ သိေနေတာ့ ဆုိးဆိုးဝါးဝါးေတြ မလုပ္ၿဖစ္ေအာင္ စိတ္္ကေၿပာေနတယ္။ တံု႔ခနဲ႔ ရပ္ႏိုင္တာ မရပ္ႏိုင္တာေတာ့ အေလ့အက်င့္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ေနာက္ထပ္အက်ိဳးေက်းဇဴးေတြက အမ်ားၾကီးပဲ..။ အက်ိဳးမ်ားလြန္းလို႔ လုပ္ၾကည့္ေစခ်င္တာရယ္ပါ။ အဓိကက အေလ့အက်င့္ရွိဖို႔ အေလ့အက်င့္လုပ္ဖို႔ရယ္ပါ..။

နံပါတ္(၅)က ကိုယ္တိုင္ေၿဖရမွာမို႔............

ကိုယ့္အေတြးေတြကို ေၿပာင္းလိုက္ရင္ ကိုယ့္ေလာကလည္း ေၿပာင္းသြားပါတယ္ (ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက)။
ကိုယ့္ႏွလံုးရဲ့ ႏွလံုးသြင္းနည္းေတြကို ေၿပာင္းပစ္လိုက္ရင္ ကိုယ့္ဘဝလည္း ေၿပာင္းသြားမယ္။
ဘယ္လိုအခက္အခဲ အၾကီးအေသးေတြၾကံဳၾကံဳ ကိုယ္စိတ္ထားတတ္ရင္ အိုေခေနတယ္ဆိုတာ သိလာလိမ့္မယ္။ အခက္အခဲက ေသးေနပါေစ ကိုယ္စိတ္မထားတတ္ရင္ စိတ္ဆင္းရဲေနတယ္ဆိုတာ သိလာလိမ့္မယ္။ အဲဒါမို႔လို႔ အဲဒါေတြအေပၚထားတဲ့ ၿမင္တဲ့ ကိုယ့္အေတြးေတြ၊ ကိုယ္ႏွလံုးသြင္းတဲ့နည္းေတြက အရမ္းအေရးၾကီးေနပါတယ္။

“Change Your Thoughts and
You Change Your World…
Change Your Life
by Changing Your heart…”

Thursday, June 13, 2013

ကႏာၱရထဲက သစ္တစ္ပင္


အတိတ္ကို
ျပန္ေျခခ်မိတဲ့အခါတိုင္း
ရင္ထဲမွာ
အလြမ္းေတြက
အဆုပ္လိုက္
အဆုပ္လိုက္ပြင့္တယ္.

ေကာင္မေလးေရ~~

ငါတို႔အတြက္
အခ်စ္ဟာ
သစ္ပင္တပင္ျဖစ္ခဲ့တယ္
ဒါေပမဲ့
ကႏၲာရထဲမွာမွဘာလို႔ေပါက္ခဲ့ရတာလဲ

တကယ္ဆို
အရိပ္ေတာင္
မခိုရေသးဘူး
ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းေတြကေျမေပၚ
ဘုတ္ခနဲ
ျပဳတ္က်သြားတယ္

အခုေတာ့လည္း
ငါဟာ~~~

အပြင့္မရွိ
အသီးမရွိ
အရြက္မရွိ
ရိုးတံခ်ည္းသက္သက္
ခ်စ္ေနလ်က္နဲ႕
က်န္ေနခဲ့ရတဲ့
ကႏၲာရထဲက
သစ္ပင္တပင္သက္သက္ပါပဲ ။ ။

ခ်စ္တတ္လြန္းတဲ႔သူ


ေစာင့္စားတယ္ဆိုတာ
ျပန္လာမွာေသခ်ာေနတဲ့လူကိုေစာင့္ရမွ အဓိပၸါယ္ရွိိတာပါ

အခ်စ္ဆိုတာ
ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္သေဘာတူညီတဲ့အခ်စ္မွ အရသာရွိိတာပါ

ျပန္မလာေတာ့မဲ့လူကို ေစာင့္ေနျခင္းဟာ
အဓိပၸါယ္မရွိတဲ့လုပ္ရပ္ပါ

မခ်စ္ေတာ့ဘူးလို႕ေျပာထားတဲ့လူကို
ဆက္ခ်စ္ေနျခင္းဟာ နာက်င္ေနရတဲ့အျဖစ္အပ်က္ပါ

ဘဝမွာမိုက္မဲတဲ့လူတခ်ိဳ႕ရွိတယ္
သူတုိ႕ဟာ အဓိပၸါယ္မရွိတဲ့လုပ္ရပ္ကိုလုပ္ျပီး
ကိုယ့္ကိုကိုယ္အျမဲတမ္းနာက်င္ေနေစတတ္တယ္ ။ ။




ခင္မင္လ်က္
ေကာင္ကေလး

Wednesday, May 29, 2013

Screenshot ကြန္ျပဴတာ screen ကုိ မိမိစိတ္ၾကိဳက္ ဓါတ္ပုံရုိက္မယ္

 window 8မွာေတာ႕ search ကုိအရင္ဆုံး
ဖြင္႕လုိက္တာနဲ႔ေအာက္ကပုံတုိင္းေပၚလာပါမယ္
w
 အဲလုိေပၚလာရင္ အဲထဲမွာ ျပာဝုိင္းေလးျပထားတဲ႔ 
snipping tool ဆုိတာေလးကုိဖြင္႕လုိက္ပါ
ေအာက္ကပုံတုိင္းေဘာက္ေလးတစ္ခုက်လာပါမယ္
 အဲေဘာက္ေလးထဲမွ်ားေအာက္ျပထားတာေလးကုိ
ႏွိပ္လုိက္တာနဲ႔ ကုိလုိခ်င္တဲ႔ အတုိင္းေရြးျပီး 
ဓါတ္ပုံရုိက္လုိ႕ရပါတယ္..
 Rectangular Snip ဆုိတာေလးကုိႏွိပ္လုိက္ရင္ 
ကုိယ္လုိခ်င္တဲ႔အပုိင္းေလးကုိ ေမာက္ကေလးဖိကလစ္ျပီး
ယူလုိက္ရုံပါပဲအထပ္ပုံတုိင္းေလးေပါ႔.
window8 window7 .. allprogram ကုိ ဝင္လုိက္တာနဲ႔
system tools ဆုိတဲ႔ ဖုိင္ကုိရွာျပီး ဖြင္႕လုိက္ပါ.. အထပ္ပုံပါအတုိင္း
snipping tool ဆုိတာေတြပါလိမ္႕မယ္..
 က်ေနာ္ဥပမာရုိက္ျပထားတာပါ..
ဒီ post ေလးကုိ မသိေသးေသာသူေတြအတြက္ 
က်ေနာ္သိသေလာက္ေလးတင္ျပလုိက္တာပါ.
အားလုံးအဆင္ေျပပါေစ..


Saturday, May 25, 2013

ေရႊဘုိျမိဳ့

ေရႊဘိုၿမိဳ႕ကို ငါးမည္ရျပည္ေရႊဘို ဟု ေခၚေလ႕ရွိၾကသည္။
ေရႊဘိုၿမိဳ႕၏ ငါးမည္ငါးဘြဲ႕ကား မုဆိုးပို၊ ရတနာသိဃၤ၊ကုန္းေဘာင္၊ရန္ႀကီးေအာင္၊ ေရႊဘို တို႕ျဖစ္သည္။
စင္စစ္ေသာ္ကား က်န္ ေလးမည္မွာ မုဆိုးပို တြင္ တတိယျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ကို တည္ေထာင္ခဲ႕ေသာ ကုန္းေဘာင္မင္းဆက္၏ အဓိပတိ အေလာင္းမင္းတရားႀကီး ဦးေအာင္ေဇယ် မင္းအျဖစ္သို႕ ေရာက္ရွိၿပီး
( ၁၁၁၅) ခုႏွစ္တြင္ ၿမိဳ႕နန္းတည္ေထာင္ေသာအခါ တြင္မွစၿပီး ေပၚထြန္းလာေသာ အမည္နာမမ်ားျဖစ္ပါသည္။
မွတ္္ခ်က္။        ။ မုဆိုးပိုၿမိဳ႕သည္ ပုဂံ နရပတိစည္သူမင္း ( ဒုတိယစည္သူဟုလည္းေခၚဆိုၾကသည္) ၏ လက္ထက္တြင္ မုဆိုးငပိုကို အပိုင္စားေပးရာမွ ေပၚထြန္းလာသည္ဟု ေလ႕လာဖူးပါသည္။
ေရႊဘိုၿမိဳ႕သည္ 22°34’13.84″N ႏွင့္ 95°41’54.82″E တြင္တည္ရွိပါသည္။ မႏၱေလး-ျမစ္ႀကီးနားကားလမ္းႏွင့္ မီးရထားလမ္း ႏွစ္ခုဆံုရာေနရာ မႏၱေလးၿမိဳ႕၏ အေနာက္ေျမာက္ဘက္ ၆၄ မိုင္ အကြာတြင္ တည္ရွိပါသည္။ မႏၱေလးၿမိဳ႕မွ ၄နာရီ အတြင္း ေရႊဘိုၿမိဳ႕သို႕ ကားျဖင့္ သြားေရာက္ႏိုင္သည္။
ဧရာ၀တီျမစ္ကမး္နေဘးရွိ ေက်ာက္ေျမာင္းၿမိဳ႕၏ အေနာက္ဘက္ ၁၇ မိုင္ အကြာတြင္ တည္ရွိပါသည္။
ပ်ဴယဥ္ေက်းမႈ ၿမိဳ႕ေဟာင္း ဟံလင္း သည္ ေရႊဘိုၿမိဳ႕၏ အေရွ႕ေတာင္ဘက္ ၁၀မိုင္ အကြာတြင္တည္ရွိၿပီး ေရႊဘိုၿမိဳ႕မွ ကား ျဖင့္ ႏွစ္နာရီ အတြင္း အေရာက္သြား၍ေလ့လာႏိုင္ပါသည္။
                                      အေလာင္းမင္းတရားၾကီး  ဦးေအာင္ေဇယ်
                                                     ေရႊဘုိျမိဳ့ အဝင္
                                                     ေရႊဘုိျမဳ့ိအဝင္
                                                     ေရႊဘုံရတနာ နန္းေတာ္
                                             ေဝဘူဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး   
                                  သီတင္းသုံးေနထုိင္ခဲ႔ေသာ  ေအာင္ေျမေက်ာင္းတုိက္
     
                                         ေအာင္ေျမေက်ာင္းတုိက္ တစ္ေနရာ

Thursday, April 4, 2013

အမွတ္တရပုံေလးမ်ား..။။







အခ်စ္ရဲ႕ ဒႆနေလးမ်ား...။။။

ေယာက်ၤာေလးတစ္ေယာက္ဟာ..
တကယ္ခ်စ္တက္လာျပီဆိုရင္...

ဘာကိုမွ မေတြးေတာ့ပဲ..
မိန္းခေလးတစ္ေယာက္ကိုလြမ္းေနဖို႕ဆိုတာ...
သူရဲ႕ ၀ါသနာၾကီးတခုလိုျဖစ္လာခဲ့တယ္...။


ဘာကိုမွ မၾကည့္ေတာ့ပဲ...
မိန္းခေလးတစ္ေယာက္ကိုဂရုစိုက္ဖို႕ဆိုတာ...
သူရဲ႕ အဓိကထားရတဲ့ အလုပ္ၾကီးတခုလိုျဖစ္လာခဲ့တယ္...။


ဘာကိုမွ မေမွ်ာ္လင့္ေတာ့ပဲ..
မိန္းခေလးတစ္ေယာက္ကိုေပ်ာ္ရြင္ေအာင္ထားဖို႕ဆိုတာ...
သူရဲ႕ အဓိကထားရတဲ့ တာ၀န္ၾကီးတရပ္ကိုျဖစ္လာခဲ့တယ္...။


ဘာကိုမွ မေျပာင္းလဲေတာ့ပဲ...
မိန္းခေလးတစ္ေယာက္တည္းကို ထာ၀ရခ်စ္ေနဖို႕ဆိုတာ...
သူ႕ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္ ဘ၀ေလးတခုျဖစ္လာခဲ့တယ္......



◘မင္းအလကၤာ(အမုန္းမရွိေသာ အခ်စ္မရွိေသာသူျဖစ္ရပါေစ)

====================================
=================

ခ်စ္သူ
ေဝးတိုင္းလည္း အားမငယ္နဲ ့
လြမ္းတိုင္းလည္း မငိုနဲ ့

ဘယ္သူကေကာ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ ့အေဝးမွာ ေနခ်င္ပါ့မလဲ

လူခ်င္းသာ ေဝးပါေစ ခ်စ္သူ
နွလံုးသားခ်င္း ဆုပ္ကိုင္ထားမွေတာ့ ဘယ္သူမွ ျကားဝင္လို ့မရဘူး

မင္းရဲ ့ဓာတ္ပံုကို ငါ့ရဲ ့နွလံုးသားမွာ Scan ဖတ္ထားတယ္
မင္းရဲ ့ လႈပ္ရွားပံုကို ငါ့ရဲ ့ မ်က္စိ မွာ Install လုပ္ထားတယ္
မင္းရဲ ့စကားသံေတြကို ငါ့ရဲ ့ နားမွာ record လုပ္ထားတယ္
မင္းရဲ ့ အခ်စ္ေတြကို ငါ့တကိုယ္လံုး DownLoad ဆြဲထားတယ္

ကဲ ဘာ လို ေသး လဲ ခ်စ္ သူ ရယ္~~~



♥ ♥ ♥


( ဇင္ ႏွင္း )============

=================================

တကယ္ခ်စ္တက္သြားရင္ မေမွ်ာ္လင္႔တက္ေအာင္ႀကိဳးစားဖို႔ေတာ႔လိုမယ္
အရာရာ ကိုယ္ထင္တိုင္းၿဖစ္မလာတဲ႔အခါ ခံနိုင္ရည္ရွိေအာင္လို႔ပါ..

တကယ္ေမ႕ၿပစ္လိုက္ေတာ႔မယ္ဆိုရင္ လွည္႔မႀကည္႔မိဖို႔ေတာ႔လိုမယ
အရာရာဟာ ကိုယ္နဲ႔မွ မသက္ဆိုင္ေတာ႔တာ..။

အခ်စ္ဆိုတာ ေတြေ၀လြန္းရင္ ခံစားရသလို
ေမွ်ာ္လင္႔လြန္းရင္လည္း ေႀကကြဲတက္တယ္..။။


မေနာျဖဴ။။။။။။။။။။။။။။============
=========================

Wednesday, March 6, 2013

ငါ႕ရဲ႕ အေတြး...

တခါတေလ ငါေတြးမိတယ္ခ်စ္သူ ~~~ ငါဘာေၾကာင့္မ်ား
နင္ကုိ အရမ္းခ်စ္ေနရလဲ ဆုိတာေပါ့ .........ဒီေမးခြန္းငါအတြက္ အေျဖမရွိတဲ႕ေမးခြန္းဘဲ ခ်စ္တာကို ခ်စ္တာလုိ႕ဘဲ ရုိးရုိးရွင္းရွင္း ငါေတြးေနမိတယ္။

တခါတေလ ငါေတြးမိတယ္ခ်စ္သူ ~~~ငါဘာေၾကာင့္မ်ား နင္ကုိ ဒီေလာက္ သ၀န္တုိတတ္တာလဲ ဆုိတာကိုေပါ့ ........ငါခ်စ္တဲ႕သူကုိ သ၀န္တုိဆုိတာ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိ အရမ္းခ်စ္လုိ႕ပါ။

တခါတေလ ငါေတြးေၾကာက္မိတယ္ခ်စ္သူ ~~~ ငါအနားက နင္သာထြက္သြားရင္ဆုိတဲ႕ အေတြးနဲ႕ ငါကုိယ္ငါ ေျခာက္လန္႕ေနတတ္တယ္ ....ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ နင္ကလြဲရင္ တျခားတစ္ေယာက္ကုိ ငါအခ်စ္ေတြ မေပးႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ငါတေန႕ထက္တေန႕ နင္ကုိ ပုိခ်စ္လာလုိ႕ဘဲ။
==================================
==========================
==============








 


အခ်စ္ရဲ႕ ဒႆနေလးမ်ား

ျမင္ျမင္ခ်င္းခ်စ္ခဲ့တာလည္း မဟုတ္ဘူး..
အေနနီးလို့ခ်စ္သြားတာလည္း မဟုတ္ဘူး..
အေျပာေကာင္းလို့ခိုက္သြားတာလည္း မဟုတ္ဘူး..
နွလံုးသားကခ်စ္လိုက္ဆိုလို့.. ခ်စ္ခဲ့မိတာ.....။
=============
 ငွက္ကေလးေတြကေမးတယ္… မင္းမွာ ခ်စ္သူအမ်ားႀကီးရွိလားတဲ့… ငါကလည္းျပန္ေျပာလိုက္တယ္… ခ်စ္သူအမ်ားႀကီးမရွိပါဘူး… ဒါေပမယ့္…ရွိတဲ့တစ္ေယာက္ကို အမ်ားႀကီးခ်စ္ပါတယ္လို႔......။
===========================
အနားမွာရွိတဲ့သူတိုင္းကုိ မခ်စ္ခ်င္ပါဘူး…..
ခ်စ္တဲ့သူကုိပဲ အနားမွာရွိေစခ်င္တာပါ….။
==========
ကို တို့ နွစ္ေယာက္ မေတြ ့ရေသးေပမဲ့…
အျမဲတမ္း မင္းေလးရဲ့့ အရိပ္ထက္ ပိုတဲ့
ကို ရဲ့စိတ္က မင္းေလး နားမွာ
အျမဲတမ္းရွိေနမွာပါ …….
ခ်စ္သူေလး ေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ …………..။
============================
ေနာင္တေတာ့ မရခ်င္ပါဘူး….
ငါလုိခ်င္တာက ……
စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြကင္းတဲ့ အခ်စ္ပါဟာ…
မုိးရြာသလုိ အားလုံးအတြက္ မဟုတ္ေပမယ့္ …..
နင့္အတြက္ေတာ့ ငါက ေအးခ်မ္းေစမွာပါ …....။
===========
ငါသည္ သူ႔ကိုခ်စ္၏။ ထိုသို႔ခ်စ္ေသာေၾကာင့္
ခံစားရေသာ ဒုကၡသည္ ၾကီးစြ၊ ထိုဒုကၡသည္
ၾကီးစြာေသာ ပီတိကိုျဖစ္ေစ၏။ ဟိသစၥံ ဤစကားမွန္၏၊
ဤမွန္ေသာ သစၥာစကားေၾကာင့္ ငါသည္ ဘ၀ဆက္တိုင္း
“ခ်စ္တတ္ေသာကိုပုိင္ဆုိင္ရလုိ့၏......။
==========================================
အေကာင္းဆံုးကုန္ပစၥည္းက ေၾကာ္ျငာထဲမွာပဲရွိတယ္။ လံုးဝျပီးျပည့္စံုတဲ့လူက ကဗ်ာထဲမွာပဲရွိတယ္။ လံုးဝအျပစ္ကင္းတဲ့အခ်စ္က ဝတၳဳထဲမွာပဲရွိတယ္။
============
 မွားတယ္ ေနာင္တေတာ့ရဘူး ငိုတယ္ မ်က္ရည္ေတာ့က်ဘူး ခံစားတယ္ မေပါက္ကြဲဘူး ေက်ကြဲတယ္ ၀မ္းမနည္းဘူး လြမ္းေနတယ္ ထုတ္မျပဘူး ..!!
=================
ယွက္ႏြယ္ခဲ့တာ သံေယာဇဥ္ေတြပါ မင္းသုံးေနက် အရက္ပ်ံမဟုတ္ဘူး စိတ္ထဲမပါပဲ ငါ့ဆီမလာနဲ႔ ဒဏ္ရာေတြ ကုေပးမယ့္သမားေတာ္လည္းမဟုတ္ပါဘူး..........။
========================
 ငွက္တစ္ေကာင္ကိုခ်စ္မိမွေတာ႔ လြတ္လပ္ျခင္းကိုပါ ငါနားလည္ေပးရေတာ့မွာေပါ႔ … ♥ ငါမခ်ုဳပ္ခ်ယ္ပါဘူး မင္းအေတာင္ေညာင္းရင္ နားခိုအိပ္စက္တတ္တဲ႔ သစ္ပင္တိုင္းပဲ ငါျဖစ္ခ်င္ခဲ႔တာပါ…♥♥♥
===============================
.ပံုေျပာခဲ့တာလား..ခ်စ္သူရယ္… စဥး္စားတုိင္း ငါထိတ္လန့္ေနခဲ့.မျမင္နိုင္တဲ့ ငါေနာက္ကြယ္မွာ နင္ဘယ္လိုရွိမယ္. ငါမသိခဲ့.. ေတြးမိတိုင္းငါ.. ရင္ေမာတယ္. သတိရေသးလား ကိုယ့္ခ်စ္သူေလးရယ္.. ညစဥ္တိုင္းငါ.. ငိုမိတယ္.. ဒီမ်က္ရည္မ်ားစြာ ခမ္းကုန္သြားလိမ့္.. မငိုနိုင္ေတာ့ဘူး. ၾကာ၇င္ ငါရူးလိမ့္မယ္
======
အိပ္မက္တိုင္း အေကာင္အထည္ ေဖာ္နိုင္တာ မဟုတ္ဘူး။ စကားလံုးတိုင္း အခ်ိန္မွီေျပာခြင့္ရတာ မဟုတ္ဘူး။ အခ်စ္တိုင္း ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ အဆံုးသတ္ၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။
=============

 BY ..လက္တြဲေဖၚခ်စ္သူ

ခ်စ္သူအတြက္


ခ်စ္သူအတြက္
ကိုယ္ကမင္းရဲ႔ ေနမ၀င္အခ်စ္မဟုတ္ခဲ႔ရင္ေတာင္
ဆည္းဆာခ်ိန္ေလးမွာ ရပ္တန္႔ေနပါရေစ
မင္းရဲ႔ေကာင္းကင္တစ္ခု မၿဖစ္ခဲ႔ရင္ေတာင္
မင္းကိုအရိပ္ေပးမယ္႔ တိမ္စိုင္းေလးေတာ႔ၿဖစ္ပါရေစ
မင္းဘ၀ရဲ႔လမင္းၾကီမဟုတ္ခဲ႔ရင္ေတာင္
မင္းကိုလမ္းၿပမယ္႔ ၾကယ္တစ္ပြင္႔ေတာ႔ၿဖစ္ပါေစ
မင္းေဘး အခ်ိန္တိုင္းေနခြင္႔မရရင္ေတာင္
မင္းအနားက အရိပ္ေလးေတာ႔ၿဖစ္ပါရေစ
မင္းအတြက္ ေတာက္ပတဲ႔အလင္း မၿဖစ္ခ်င္ေနပါ
မင္းအတြက္ဖေရာင္းတိုင္ေလးေတာ႔ၿဖစ္ပါရေစ
မင္းရဲ႔အခ်စ္ဦးမဟုတ္ခဲ႔ရင္ေတာင္
မင္းရဲအခ်စ္ဆံုးေတာ႔ၿဖစ္ပါရေစ
ခ်စ္သူ….မင္း  ကုိ႕ကို
ခ်စ္ရင္ခ်စ္မယ္ မုန္းရင္မုန္းမယ္
သနားရင္သနားမယ္
ရက္စက္ရင္ရက္စက္မယ္
မခန္႔မွန္းႏိုင္ေပမယ္႔
ကို ကေတာ႔
သစၥာဆိုရဲပါတယ္
ကို မင္းကို သိပ္ခ်စ္တယ္.......။

မွတ္သားဖြယ္ရာစကားေလးမ်ား

• ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဒီကမာၻေပၚက ဘယ္သူနဲ႔မွ ႏိႈင္းၿပီး မယွဥ္ျပိဳင္ပါနဲ႔ ။ အဲဒီလို ျပိဳင္လိုက္တာဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေစာ္ကား လိုက္တာပါပဲ ။
• ဘယ္သူမွ ေသာ့တံမရွိတဲ့ ေသာ့ခေလာက္ကို မဖန္တီးပါဘူး ။ အဲဒီလိုပဲ ျမတ္စြာဘုရားကလည္း အေျဖမရွိတဲ့ ျပႆနာကို မေပးပါဘူး ။
• သင္စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါမွာ ဘ၀က သင့္ကိုရယ္တယ္ ။ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့အခါမွာ ဘ၀က သင့္ကို ျပံဳးၿပီးၾကည့္တယ္ ။ သင္သူမ်ားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘ၀က သင့္ကို အေလးျပဳတယ္ ။
• ေအာင္ျမင္သူတိုင္းမွာ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ ဇာတ္လမ္းတစ္ပုဒ္ ရွိဖူးပါတယ္ ။ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ ဇာတ္လမ္းတိုင္းမွာလည္း ေအာင္ျမင္တဲ့ ဇာတ္သိမ္းတစ္ခု ရွိပါတယ္ ။
• လြယ္တာက သူမ်ားရဲ႕အမွားကုိ ေ၀ဖန္အကဲျဖတ္ဖို႔ပါ ။ ခက္တာကေတာ့ ကုိယ့္အျပစ္ကို အမွန္အတုိင္း သိျမင္ဖို႔ပါ ။
• ဘယ္သူမွ အတိတ္ကို ျပန္သြားၿပီး ဆိုးရြားတဲ့အစကို ျပင္လို႔မရပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္တဲ့ အဆံုးသတ္ရဖို႔ အခု ခ်က္ခ်င္း စတင္ လႈပ္ရွားတာကိုေတာ့ လူတိုင္းလုပ္လို႔ ရပါတယ္ ။
• ျပႆနာတစ္ခုဟာ ေျဖရွင္းလို႔ရႏိုင္တာဆိုရင္ ဘာမွစိတ္ပူစရာ မလိုပါဘူး ။ ေျဖရွင္းလို႔ မရႏိုင္ဘူး ဆိုရင္လည္း စိတ္ပူေနလို႔ ဘာမ်ား ထူးမွာ မို႔လို႔လဲ ။
• အခြင့္အေရးတစ္ခုကို ဆံုးရံႈးလိုက္ရၿပီဆိုရင္ သင့္မ်က္လံုးေတြကို မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ျပည့္မေနပါေစနဲ႔ ။ မ်က္ရည္ေတြက သင့္ေရွ႕က ပို ေကာင္းတဲ့ ေနာက္ထပ္အခြင့္အေရးတစ္ခုကို ကြယ္ပစ္လိုက္ပါလိမ့္မယ္ ။
• မ်က္ႏွာကိုျပဳျပင္လိုက္တာ (Changing the face) ဟာ ဘာကိုမွ ေျပာင္းလဲေစႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ဒါေပမယ့္ အေျပာင္းအလဲကို ရင္ဆိုင္လိုက္တာ (Facing the change) ကေတာ့ အရာရာကို ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္ပါတယ္
• သူမ်ားေတြအေၾကာင္း မေက်မနပ္ ညည္းညဴမေနပါနဲ႔ ။ ျငိမ္းခ်မ္းခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပဲ ေျပာင္းလဲျပဳျပင္လိုက္ပါ ။
• အမွားေတြက ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ နာက်င္ပင္ပန္းေစပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ေတြၾကာလာလို႔ အဲဒီအမွားေတြ စုေပါင္းလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈဆီ ေခၚေဆာင္သြားမယ့္ “အေတြ႕အၾကံဳ” ဆိုတာ ျဖစ္လာပါတယ္ ။
• က်ရံႈးတဲ့အခ်ိန္မွာ ရဲရင့္မႈရွိပါ ။ ေအာင္ျမင္တဲ့အခ်ိန္မွာ တည္ျငိမ္မႈရွိပါ ။
• အပူေပးခံထားရတဲ့ ေရႊေတြဟာ အလွဆင္ပစၥည္းေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နန္းဆြဲခံထားရတဲ့ ေၾကးေတြ ဟာ ၀ိုင္ယာႀကိဳးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။ ထြင္းထုခံထားရတဲ့ ေက်ာက္တံုးေတြဟာလည္း ရုပ္ထုေတြ ျဖစ္လာပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ သင့္ဘ၀မွာ နာက်င္မႈခံစားရမႈေတြ မ်ားလာေလ
သင့္ရဲ႕တန္ဖိုးတက္လာေလပါပဲ ။ by kothu1987

Tuesday, February 5, 2013

မိဘဂုဏ္ (၁၂) ပါး


မိဘဂုဏ္(၁၂)ပါး
*************
ျမတ္စြာဘုရား ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့ေသာ
ေသာဏနႏၵဇာတ္လာ မိဘဂုဏ္(၁၂)ပါး။

၁။ မိဘ ဆိုတာ ကိုးကြယ္ရာ ျဗဟၼာျဖစ္ေတာ့သည္။

၂။ သြန္သင္ျပသ ဆိုဆံုးမ မိဘ ဆရာ ျဖစ္ေတာ့သည္။

၃။ အလွဴခံ ပုဂၢိဳလ္ မိဘဆို လွဴကို လွဴရမည္။

၄။ အိမ္ေစာင့္ အိမ္ဦး နတ္ျမတ္ထူး အထူးပူေဇာ္မည္။

၅။ ျခင္ဆီရိုးထဲ လြန္စြာကဲ ခ်စ္လည္းခ်စ္ၾကသည္။

၆။ ေမြးဖြားပို႔ေဆာင္ ဤလူ႔ေဘာင္ ဂုဏ္ေရာင္လင္းေစသည္။

၇။ ႏို႔ခ်ိဳ တိုက္ေကၽြး ေမြးျမဴေပး အေလးထားရမည္။

၈။ ယုယ ၾကင္နာ ပိုးပမာ ေမြးရွာခဲ့ၾကသည္။

၉။ ပူပန္ၾကီးစြာ ေစာင့္ေရွာက္ကာ ကာကြယ္ေပးၾကသည္။

၁၀။ ေလာကအေၾကာင္း လူ႔အေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္းညႊန္ျပသည္။

၁၁။ ယုယပိုက္ေထြး ေခ်ာ့ျမွဴေပး ေႏြးေထြး ၾကင္နာသည္။

၁၂။ ရတဲ့ ဥစၥာ သားသမီးဖို႔ပါ ေဖြရွာ ထိန္းသိမ္းသည္။

မိဘတို႔သည္ သားသမီးအေပၚတြင္ မည္မွ်ေကာင္းေၾကာင္းကို
ထင္ရွားေစေသာ စာသားမ်ားျဖစ္သည္။
အခ်ိဳ႔ေသာ သားသမီးတို႔သည္ မိဘကို ပစ္ပယ္၍
ဘိုးဘြားရိပ္သာ သို႔ပို႔ထားၾကသည္။အခ်ိဳ ႔ေသာ သားသမီးမ်ားက
မိဘတို႔ကို ေစာ္ကားၾကသည္၊ ထိုသို႔သာ သားသမီးမ်ားက
မိဘကိုေစာ္ကားေနလွ်င္ ငရဲေရာက္မည္မွာ ဧကန္ျဖစ္သည္။
ထိုသို႔ မျဖစ္ရေလေအာင္ လူတိုင္းသိရွိျပီး
လိုက္နာႏိုင္ရန္ေရးသားလိုက္ရပါသည္။

အထက္ပါစာသားမ်ား၏ အက်ယ္ရွင္းလင္းခ်က္မွာ......

၁။ သားသမီးအေပၚတြင္ ထာဝစဥ္
ေမတၱာထားေသာေၾကာင့္ ျဗဟၼာ ျဖစ္ပါသည္....

၂။ ငယ္စဥ္ကတည္းက ဒီလိုစား၊ဒီလိုသြား၊ဒီလိုေန
ဟူ၍ သင္ၾကားျပသေပးေသာေၾကာင့္လက္ဦးဆရာ ျဖစ္သည္။

၃။ မိဘသည္ ရပ္ေဝးတြင္ စီးပြားရွာ၍ သားသမီးကိုေကၽြးေမြးသည္။
သားသမီးကလည္း ထိုသို႔ ျပန္လည္ လုပ္ေကၽြး ထိုက္ေသာ
အာဟုေနယ် ပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္သည္။

၄။ သားသမီး ရွာေဖြသည္ကို မေပ်ာက္ပ်က္ေအာင္
တိုးတက္ေအာင္ ေစာင့္ေရွာက္ေပးေသာ ပုဗၸေဒဝတာ ျဖစ္ သည္။

၅။ သားသမီးမေမြးခင္ ကတည္းက
ၾကိဳတင္ခ်စ္ခင္လြန္းေသာေၾကာင့္ သုဟဒ ဟုမည္သည္။

၆။ လူျဖစ္ေအာင္ ေမြးဖြားေပးခဲ့ေသာ
မိခင္၏ ဂုဏ္ကို ဇေနတၳိ ဟုေခၚသည္။

၇။ ႏို႔ခ်ိဳတိုက္ေကၽြးခဲ့ေသာ မိခင္၏ ဂုဏ္ကို ေပါသက ဟုေခၚသည္။

၈။ ယုယၾကင္နာစြာ ေမြးဖြားေပးခဲ့ေသာ
မိခင္၏ဂုဏ္ကို ေပါေသႏၱ ဟုေခၚသည္။

၉။ အျမဲတစဥ္ ေစာင့္ေရွာက္ေနတတ္ေသာေၾကာင့
အာပါဒက ဟုမည္သည္။

၁၀။ လူအေၾကာင္း၊ေလာကအေၾကာင္းကိုမိဘမ်ား
သိသမွ် သားသမီးမ်ားသိရေအာင္
ေျပာျပေသာေၾကာင့္ ဒေႆတာရ ဟုေခၚသည္။

၁၁။ သားသမီးမ်ားကို ေခ်ာ့ေျပာ၊နားဝင္ေအာင္
ေျပာေသာေၾကာင့္ ေတာသယႏၱိ ဂုဏ္မည္သည္။

၁၂။ ကိုယ္သံုးဖို႔ ရွာထားေသာပစၥည္းကို
ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္မသံုးရက္ ၊မစားရက္ေအာင္ သားသမီး အတြက္
ခ်န္ထားေသာေၾကာင္ ့ရေသာ ဂုဏ္ကို ေဂါပယႏၱိ ဟုေခၚသည္။

စကားခ်ပ္။ ။ ပါဠိစာေပကို မ်ားစြာ ကၽြမ္းက်င္မႈ မရွိေသာေၾကာင့္
အခ်ိဳ ႔ေသာ ပါဠိစာသားမ်ားမွားယြင္းမႈ ရွိခဲ့ေသာ္ ကၽြႏု္ပ္၏
အမွားပင္ျဖစ္ေၾကာင္းဝန္ခံအပ္ပါသည္။
ဘာသာေရးစာအုပ္တစ္အုပ္မွ ျပန္လည္
ေကာက္ႏႈတ္ ေဖာ္ျပ ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။။

Credit to :အဆိုအမိန္ ့မ်ားနွင့္ ဗဟုသုတဆုိင္ရာစာေပမ်ား
https://www.facebook.com/excellencemedia 
ျပန္လည္ေဖၚျပပါသည္..။

ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ဆူေသာ ဗုဒၶ၀င္မ်ားအေၾကာင္း

ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ဆူေသာ ဘုရားရွင္မ်ားႏွင့္ ထုိဘုရားရွင္တုိ႔ ပြင့္ေတာ္မူရာ ေဗာ
ဓိပင္မ်ားကိုလည္းေကာင္း၊ ေဂါတမဘုရားအေလာင္းေတာ္သည္ တဏွကၤရာ၊ ေမဓကၤရာ၊ သရဏကၤရာဘုရားမ်ားထံမွ အနိယတဗ်ာ ဒိတ္ေတာ္ ခံယူခဲ့ပံုမ်ားႏွင့္ ဒီပကၤရာျမတ္စြာဘုရားမွ အစျပဳ၍ ကႆ ပျမတ္စြာဘုရားတုိင္ေအာင္ နိယတဗ်ာဒိတ္ေတာ္ ခံယူပံုမ်ားကို ေဖာ္ျပေပး ထားပါသည္။

၁။ တဏွကၤရာျမတ္စြာဘုရား ပြင့္ရာ ေဗာဓိ-စရည္းပင္

သာရမ႑ကမၻာ၀ယ္ ပုပၸ၀တီျပည္၌ ခမည္းေတာ္ နႏၵ၊ မယ္ေတာ္ သုနႏၵလတုိ႔မွ ဖြားျမင္ေတာ္မူျပီး၊ ဆင္ယာဥ္ႏွင့္ ေတာထြက္ေတာ္မူကာ (၇)ရက္ၾကာ ဒုကၠရစရိယာ က်င့္ေတာ္မူျပီးေနာက္ စရည္းေဗာဓိပင္ရင္း၌ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူေလသည္။

၂။ ေမဓကၤရာ ျမတ္စြာဘုရား ပြင့္ရာ ေဗာဓိ-သခြတ္ပင္

သာရမ႑ကမၻာ၀ယ္ ၀ိပူလျပည္၌ ခမည္းေတာ္ သုမဂၤလ၊ မယ္ေတာ္ ယသ၀တီတုိ႔မွ ဖြားျမင္ေတာ္မူျပီး၊ ျမင္းယာဥ္ႏွင့္ ေတာထြက္ေတာ္မူကာ၊ လခြဲၾကာ ဒုကၠရစရိယာ က်င့္ေတာ္မူျပီးေနာက္ သခြတ္ေဗာဓိပင္ရင္း၌ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူေလသည္။

၃။ သရဏကၤရာ ျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေပါက္ပင္

သာရမ႑ကမၻာ၀ယ္ ေမဃလျပည္၌ ခမည္းေတာ္ သုေဒ၀၊ မယ္ေတာ္ ယေသာဓရာတို႔မွ ဖြားျမင္ေတာ္မူျပီး၊ ဆင္ယာဥ္ႏွင့္ ေတာထြက္ေတာ္မူကာ (၁၅)ရက္ၾကာ ဒုကၠရစရိယာ က်င့္ေတာ္မူျပီးေနာက္ ေပါက္ေဗာဓိပင္ရင္း၌ ဘုရား ျဖစ္ေတာ္မူေလသည္။

၄။ ဒီပကၤရာျမတ္စြာဘုရား ပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေညာင္ၾကတ္ပင္

အေလာင္းေတာ္ သုေမဓာရွင္ရေသ့သည္ ျမတ္စြာဘုရား ၾကြရာလမ္းျပဳျပင္ ရာ၀ယ္ ကိုယ္ကို တံတားခင္း၍လွဴဒါန္း၏။ ဒီပကၤရာ ျမတ္စြာဘုရားသည္ သုေမဓာရွင္ရေသ့ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၅။ ေကာ႑ညျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-နပဲပင္

အေလာင္းေတာ္ ၀ိဇီတာ၀ီစၾကာမင္းသည္ ေကာ႑ည ျမတ္စြာဘုရား သီတင္းသံုးရန္ ေက်ာင္းေတာ္ကို စီမံ၍ ဆြမ္းအစရွိေသာ အလွဴၾကီးေပး ၏။ ေကာ႑ညျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ ၀ိဇိတာ၀ီစၾကာမင္း ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရား ျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၆။ မဂၤလျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ကံ့ေကာ္ပင္

အေလာင္းေတာ္ သုရုစိပုဏၰားသည္ ရတနာအတိျပီးေသာ မ႑ပ္ၾကီးေ ဆာက္လုပ္၍ မဂၤလျမတ္စြာဘုရား အမွဴးရွိေသာ သာ၀ကမ်ားကို (၇)ရက္ ပတ္လံုး အလွဴၾကီးေပး၏။ မဂၤလျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ သုရုစိပုဏၰားကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေ
ပးေ တာ္မူသည္။

၇။ သုမနျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ကံ့ေကာ္ပင္

အေလာင္းေတာ္ အတုလနဂါးမင္းၾကီးသည္ သုမန ျမတ္စြာဘုရားကို နတ္၌ျဖစ္ေသာ တူရိယာမ်ားျဖင့္ ပူေဇာ္၍ ဆြမ္း အေဖ်ာ္တုိ႔ကို လွဴေတာ္
မူ၏။ သုမန ျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ အတုလနဂါး မင္းၾကီး ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၈။ ေရ၀တျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ကံ့ေကာ္ပင္

အေလာင္းေတာ္ အတိေဒ၀ပုဏၰားသည္ ေရ၀တ ျမတ္စြာဘုရား၏ ဂုဏ္ေက်းဇူးေတာ္မ်ားကို ဂါထာတစ္ေထာင္ျဖင့္ ခ်ီးက်ဴးပူေဇာ္ျပီး အဖိုး တစ္ေထာင္ထုိက္ေသာ အေပၚ၀တ္ရုံကို လွဴဒါန္း၏။ ေရ၀တ ျမတ္စြာ ဘုရားသည္ အတိေဒ၀ပုဏၰားကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္ မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၉။ ေသာဘိတျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ကံ့ေကာ္ပင္

အေလာင္းေတာ္သုဇာတပုဏၰားသည္ ေသာဘိတျမတ္စြာဘုရားအမွဴး
ရွိေသာ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ားကို ၀ါတြင္းသံုးလပတ္လံုး ၾကီးစြာေသာ အလွဴၾကီးေပး၏။ ေသာဘိတျမတ္စြာဘုရားသည္ သုဇာတပုဏၰား ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၀။ အေနာမဒႆီျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေထာက္ၾကံ့ပင္

အေလာင္းေတာ္ဘီလူးစစ္သူၾကီးသည္ အေနာမဒႆီျမတ္စြာဘုရား အမွဴးရွိေသာ သံဃာေတာ္မ်ားကို ရတနာခုႏွစ္ပါးအတိျပီးေသာ မ႑ပ္ အတြင္း၌ (၇)ရက္ပတ္လံုး ဆြမ္းစေသာ အလွဴၾကီးေပး၏။ အေနာမ ဒႆီျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ဘီလူးစစ္သူၾကီးကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၁။ ပဒုမျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေၾကာင္လွ်ာပင္

အေလာင္းေတာ္ ျခေသၤ့မင္းသည္ (၇)ရက္ပတ္လံုး နိေရာဓသမာပတ္ ၀င္စားေတာ္မူေသာ ပဒုမျမတ္စြာဘုရားကို အလြန္ၾကည္ညိဳျပီး ဆည္း ကပ္ေန၏။ ရဟန္းသံဃာမ်ားကိုလည္း ၾကည္ညိဳဆည္းကပ္၏။ ပဒုမျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ျခေသၤ့မင္းကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၂။ နရဒျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေၾကာင္လွ်ာပင္

အေလာင္းေတာ္ရေသ့သည္ နာရဒျမတ္စြာဘုရားအမွဴးျပဳေသာ သံဃာေတာ္မ်ားကို ဆြမ္းအလွဴၾကီးေပး၏။ ဟိမ၀ႏၱာမွ စႏၵကူးနံ႔ သာနီကိုေဆာင္ယူကာ လွဴဒါန္း၏။ နာရဒျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ရေသ့ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၃။ ပဒုမုတၱရျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ထင္းရွဴးပင္

အေလာင္းေတာ္ ဇဋိလသူေဌးၾကီးသည္ ပဒုမုတၱရျမတ္စြာဘုရား အမွဴးျပဳေသာ သံဃာေတာ္မ်ားကို ဆြမ္းခဲဖြယ္ေဘာဇဥ္ႏွင့္ သကၤန္းလွ်ာ အ၀တ္အထည္ၾကီးမ်ား ေပးလွဴ၏။ ပဒုမုတၱရျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ဇဋိလသူေဌးၾကီးကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္
မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၄။ သုေမဓျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ကမာၾကီးပင္

အေလာင္းေတာ္ ဥတၱရမည္ေသာလုလင္သည္ မိမိစုေဆာင္းထားေသာ ပစၥည္းတုိ႔ကို သုေမဓျမတ္စြာဘုရားအမွဴးရွိေသာ သံဃာေတာ္မ်ားကို လွဴဒါန္းျပီး သာသနာေတာ္၌ ရဟန္းျပဳ၏။ သုေမဓျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ ဥတၱရလုလင္ကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္ မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၅။ သုဇာတျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ၾကခတ္၀ါးပင္

အေလာင္းေတာ္ စၾကာမင္းသည္ သုဇာတျမတ္စြာဘုရားအမွဴးရွိေသာ သံဃာေတာ္မာ်းကို ရတနာခုႏွစ္ပါးႏွင့္ ထီးနန္းစည္းစိမ္တုိ႔ကို လွဴဒါန္း၍ ရဟန္းျပဳ၏။ သုဇာတျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္စၾကာမင္း ရဟန္းကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္ မူသည္။

၁၆။ ပီယဒႆီျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေရခံတက္ပင္

အေလာင္းေတာ္ ကႆပပုဏၰားလုလင္သည္ အလြန္ေကာင္းျမတ္ေသာ သံဃာ့အာရာမ္ၾကီး ေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္း၏။ ရတနာသံုးပါးႏွင့္တကြ ငါးပါးသီလ ေဆာက္တည္က်င့္သံုး၏။ ပီယဒႆီျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ ကႆပလုလင္ကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမ ဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၇။ အတၳဒႆီျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-စကားပင္

အေလာင္းေတာ္သုသီမပုဏၰားသည္ မိမိဥစၥာတုိ႔ကို ဆင္းရဲႏြမ္းပါးသူတုိ႔အား လွဴဒါန္း၍ ရေသ့ျပဳေလ၏။ သုသီမရွင္ရေသ့သည္ အတၳဒႆီျမတ္စြာ ဘုရားကို နတ္၌ျဖစ္ေသာ ပဒုမာၾကာပန္း၊ ပင္လယ္ကသစ္ပန္းတုိ႔ကို လွဴဒါန္း၏။ အတၳဒႆီျမတ္စြာဘုရားသည္ သုသီမရွင္ရေသ့ကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၈။ ဓမၼဒႆီျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-သံသတ္ပင္

အေလာင္းေတာ္သိၾကားမင္းသည္ နတ္အေပါင္းျခံရံလ်က္ နတ္၌ျဖစ္ေသာ နံ႔သာပန္း၊ တူရိယာမ်ိဳးတုိ႔ျဖင့္ ဓမၼဒႆီျမတ္စြာဘုရားကို ပူေဇဓာ္၏။ ဓမၼဒႆီျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ သိၾကားမင္းကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၁၉။ သိဒၶတၳျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-မဟာေလွကားပင္

အေလာင္းေတာ္ မဂၤလပုဏၰားသည္ မိမိပိုင္ဥစၥာတုိ႔ကို သူဆင္းရဲတုိ႔အား စြန္႔ၾကဲျပီး၊ ရေသ့ျပဳ၍စ်ာန္အဘိညာဥ္ရ၏။ သိဒၶတၳျမတ္စြာဘုရားအမွဴးျပဳေ သာ သံဃာေတာ္မ်ားကို စ်ာန္အဘိညာဥ္တန္ခိုးျဖင့္ ဗဇမၺဳသေျပသီး ယူေဆာင္လွဴဒါန္း၏။ သိဒၶတၳျမတ္စြာဘုရားသည္ မဂၤလရေသ့ကို ေ နာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၀။ တိႆျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ပိေတာက္ပင္

အေလာင္းေတာ္သုဇာတမင္းသည္ ထီးနန္းစည္းစိမ္ကိုစြန္႔၍ ရေသ့ျပဳ၏။ နတ္၌ျဖစ္ေသာပန္းတုိ႔ကို တန္ခိုးျဖင့္ယူေဆာင္ျပီး ျမတ္စြာ ဘုရားကို ပူေဓဇာ္၏။ ပဒုမၼာထီးတစ္လက္ျဖင့္ ျမတ္စြာဘုရားဦးေခါင္းေတာ္ ၌ ေဆာင္းမုိးပူေဇာ္၏။ တိႆျမတ္စြာဘုရားသည္ သုဇာတရေသ့ ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရား ျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၁။ ဖုႆျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-သွ်ိသွ်ားပင္

အေလာင္းေတာ္ ၀ိဇိတာ၀ီမင္းၾကီးသည္ ၾကီးစြာေသာအလွဴၾကီး လွဴဒါန္းကာ ထီးနန္းစည္းစိမ္စြန္႔လ်က္ ရဟန္းျပဳ၏။ ဖုႆျမတ္စြာဘုရားသည္ ၀ိဇိတာ၀ီရဟန္းေတာ္ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၂။ ၀ိပႆီျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-သခြတ္ပင္

အေလာင္းေတာ္ အတုလနဂါးမင္းသည္ ရတနာမ႑ပ္ေတာ္ၾကီးေ ဆာက္လုပ္၍ ၀ိပႆီျမတ္စြာဘုရားအမွဴးရွိေသာ သံဃာေတာ္မာ်းကို သီတင္းသံုးေစျပီး (၇)ရက္ပတ္လံုး အလွဴၾကီးေပး၏။ ရတနာခုႏွစ္ပါးျဖင့္ စီျခယ္ေသာ ေရႊဓအင္ပ်ဥ္ကိုလွဴ၏။ ၀ိပႆီျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ အတုလနဂါးမင္းကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမ ဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၃။ သိခီျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-သရက္ျဖဴပင္

အေလာင္းေတာ္ အရိႏၵမမင္းသည္ သိခီျမတ္စြာဘုရား အမွဴးျပဳေသာ သံဃာေတာ္ျမတ္မ်ားကို တန္ဆာဆင္အပ္ေသာ မဂၤလာဆင္ေတာ္ႏွင့္ တကြ တန္ဖုိးညီမွ်ေသာ အပၸိယ၀တၳဳပစၥည္းတုိ႔ကို လွဴ၏။ သိခီျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ အရိႏၵမမင္းကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၄။ ေ၀ႆဘူျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-အင္ၾကင္းပင္

အေလာင္းေတာ္ သုဒႆနမင္းသည္ ေ၀ႆဘူျမတ္စြာဘုရား သီတင္းသံုးရန္ ဂႏၶကုဋီေက်ာင္းေတာ္ၾကီးႏွင့္ ရဟန္းသံဃာေတာ္မ်ား သီတင္းသံုးရန္ ေက်ာင္းေပါင္းတစ္ေထာင္ ၀န္းရံေဆာက္လုပ္လွဴဒါန္း၍ ရဟန္းျပဳ၏။ ေ၀ႆဘူျမတ္စြာဘုရားသည္ သုဒႆနရဟန္ျမတ္ ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၅။ ကကုသႏၶျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ကုကၠိဳပင္

အေလာင္းေတာ္ ေခမမင္းသည္ ကကုသႏၶ ျမတ္စြာဘုရားအမွဴးရွိေသာ သံဃာေတာ္မ်ားအား သပိတ္သကၤန္းမ်ားႏွင့္ ေဆး၀ါးတုိ႔ကို လွဴဒါန္း၍ ရဟန္းျပဳ၏။ ကကုသႏၶျမတ္စြာဘုရားသည္ ေခမမင္း ရဟန္းကို ေနာင္ေသာ အခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၆။ ေကာဏာဂမနျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေရသဖန္းပင္

အေလာင္းေတာ္ ပဗၺတမင္းသည္ ၀ါတြင္းသံုးလပတ္လံုး ေကာဏာ ဂနမျမတ္စြာဘုရားႏွင့္ တပည့္သံဃာေတာ္မ်ားကို ျပဳစုလုပ္ေကြ်းကာ ပိုးဖဲကမၺလာစေသာ အဖိုးတန္ အထည္မ်ားကို လွဴ၏။ ေကာဏာဂမ န ျမတ္စြာဘုရားသည္ အေလာင္းေတာ္ ပဗၺတမင္းကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၇။ ကႆပျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ပေညာင္ပင္

အေလာင္းေတာ္ ေဇာတိပါလလုလင္သည္ ကႆပျမတ္စြာဘုရား၏ တရားေတာ္ကို ၾကားနာရ၍ ရဟန္းျပဳလ်က္ ပရိယတၱိသာသနာကို အလံုးစံုသင္ၾကား၏။ ကႆပျမတ္စြာဘုရားသည္ ေဇာတိပါ လရဟန္း ကို ေနာင္ေသာအခါ၌ ေဂါတမဘုရားျဖစ္မည္ဟု ဗ်ာဒိတ္ေပးေတာ္မူသည္။

၂၈။ ေဂါတမျမတ္စြာဘုရားပြင့္ရာ ေဗာဓိ-ေညာင္ဗုဒၶေဟပင္

အေလာင္းေတာ္ သိဒၶိမင္းသားသည္ ကပိလ၀တ္ေနျပည္ေတာ္၌ ခမည္းေတာ္ သုေဒၶါဒနမင္းၾကီး၊ မယ္ေတာ္ သီရိမဟာမာယာေဒ၀ီ မိဖုရားၾကီးတုိ႔မွ ဖြားျမင္ေတာ္မူျပီး က႑ိကျမင္းယာဥ္ေတာ္စီး ကာ ေတာထြက္ေတာ္မူ၏။ ဒုကၠရစရိယာ ၆ႏွစ္ၾကာက်င့္ေတာ္မူျပီး မဟာေဗာဓိ ေညာင္ဗုဒၶေဟပင္ရင္း၌ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူသည္။


(ေတာသူမေလး)
You'realways Onmymind တြင္ေဖာ္ျပေသာအေၾကာင္းအရာကိ
ျပန္လည္တင္ျပျခင္းသာျဖစ္သည္

လိမၼာယဥ္ေက်းပညာေပးသင္တန္းေက်ာင္း Facebook မွ ျပန္လည္ေဖၚျပထားပါသည္။

ေအာင္ဆန္းဇာနည္





+ေဖေဖာ္၀ါရီ ဆယ့္သံုးမႇာ
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေမြးေန႔ပါ။

+တစ္ေထာင့္ကုိးရာ တစ္ဆယ့္ငါး
ေရႇ႕ေန ဦးဖာသား။

+ဇာတိနတ္ေမာက္ မေကြးခ႐ိုင္
သိၾကမ်ားခုတုိင္။

+ႀကံ႕ႀကံ႕ခိုင္တဲ့ ဇာနည္ဘြား
မိခင္ ေဒၚစုသား။

+တစ္ေထာင့္ကုိးရာ ေလးဆယ့္ခြန္
ေျပာင္းႂကြ တမလြန္။

+မ်က္ရည္သြန္လို႕ ဘ၀င္ညိႇဳး
ဇူလုိင္ တစ္ဆယ့္ကုိး။

+ျပည္ေထာင္စုရဲ႕ ေက်းဇူးရႇင္
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ တုိ႔ဖခင္။

+ေကာင္းေစခ်င္တဲ့မႇာစကား
ငါတို႔ မေမ့အား။

+ျပည္ေထာင္လြတ္ေရး ႀကိဳးပမ္းေအာင္
ျပည္ခ်စ္ တို႔ ေခါင္းေဆာင္။

+ဆိုရႇယ္လစ္ေဘာင္ လမ္းစဥ္မ်ား
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ခ်မႇတ္သြား။

===============
၂၀၁၃ ေဖေဖာ္ဝါရီလ ၁၃ ရက္ေန႔တြင္ က်ေရာက္မည့္ ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း ေမြးေန႔ကို ဂုဏ္ျပဳႀကိဳဆုိပါသည္။
=================================

ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါဆုိတာ ဘာလဲ ?


ႏွလံုးနဲ႔ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ လာတတ္တဲ့လကၡဏာေတြဆိုၿပီးရွိပါတယ္ ။ အၾကမ္းဖ်ဥ္းေတြး ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ေတာင္ ေသြးေၾကာဟာ ေရပိုက္လံုးတစ္ခုလို ၿမင္ေယာင္ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ အဲဒီေရပိုက္လံုး နံရံေတြ ထူလာေလေလ ေသြးစီးဆင္းတဲ့အေပါက္က က်ဥ္းလာေလေလမဟုတ္ပါလား ။ ဒီလိုမ်ိဳးေသြးေၾကာေတြ ကို အဆီဖတ္အဆီခဲေတြ ဖံုးၿပီးေသြးေၾကာက်ဥ္းၿခင္းကိုေတာ့ ေဆးပညာအရ Atherosclerosis လို႔ေခၚပါတယ္ ။ ေသြးေၾကာအဆီဖံုးၿခင္းဟာ ႏွလံုးေသြးလႊတ္ေၾကာေရာဂါ (Coronary heart disease ) ေတြၿဖစ္တဲ့ Angina (ရင္ဘတ္ေအာင့္ၿခင္း) ၊ Myocardial Infarction (ႏွလံုးပုပ္ၿခင္း ) ၊ Sudden death ( ရုတ္တရက္ေသဆံုးၿခင္း ) စတဲ့ အရာေတြကို ၿဖစ္ပြားေစႏုိင္ပါတယ္ ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းၿပီး ႏွလံုး ထဲကို ေအာက္ဆီဂ်င္ သိပ္မေရာက္ေတာ့ တဲ့ေရာဂါကို Ischaemic heart disease (IHD) ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါလို ႔ေခၚၾက ပါတယ္ ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းၿခင္းဟာ တၿဖည္းၿဖည္းဆိုးလာၿပီးက်ဥ္း လာတဲ့အခါ ႏွလံုး ရဲ႕အခ်ိဳ႕ေသာ ဧရိယာေတြ မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ၿပတ္လပ္ေသာ လကၡဏာမ်ားၿဖစ္ေပၚလာပါတယ္ ။ ေယဘူယ်ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဧရိယာတစ္ခု ဟာ ေသြးကေနတဆင့္ ေအာက္ဆီ၈်င္ ေရာက္လာမႈနည္းသြားရင္ ေအာက္ဆီဂ်င္ၿပတ္လပ္ၿခင္း Ischaemia ကို စတင္ခံစားရပါတယ္ ။ အဲဒီထက္တဆင့္ဆိုးၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္လံုး၀မရေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ပုပ္သြားၿခင္း (Infarction) ကို ခံစားရပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ IHD ဟာ ႏွလံုးပုပ္ၿခင္း ( Myocardial Infarction) ရဲ႕ ေရွ႕ေၿပး လို႔ဆိုလည္းမမွားႏုိင္ပါဘူး

ဘယ္လိုလကၡဏာေတြနဲ႔ လာႏုိင္သလဲ ?

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းရွိၿပီဆိုရင္ လူက အေမာမခံႏုိင္ေတာ့ဘူး (ေအာက္ဆီဂ်င္ ရရွိမႈနည္းလာ တဲ့အတြက္ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ရင္ေတြတုန္လာမယ္ တလွပ္လွပ္ခံစားရမယ္ ေနာက္ဆံုးရင္ဘတ္ေအာင့္ၿခင္း (Chest Pain ) ကိုခံစားရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ chest pain ရွိတိုင္း ႏွလံုးမွာၿဖစ္တယ္ ေသြးေၾကာက်ဥ္းတာပါလို႔ အတိအ က်ေၿပာလို႔မရပါဘူး ။ Chest Pain ဟာ စိုးရိမ္ပူပန္ေသာကမ်ားၿခင္း (Anxiety) ဒါမွမဟုတ္ အဆုတ္ ၊ ၾကြက္သားနဲ႔အ ရိုးဆိုင္ရာ သို႔မဟုတ္ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ေရာဂါတစ္ခုခုရွိၿခင္း စတာေတြေၾကာင့္ လည္းၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္ ။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းၿပီးေအာက္ဆီဂ်င္သိပ္မေရာက္လို႔ၿဖစ္တဲ့ Chest Pain ရဲ႕ပံုစံေတြကေတာ့

- Chest Pain ဟာ ရင္ဘတ္ရဲ႕ အလယ္ေခါင္တည့္တည့္မွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

- Ischaemic Chest Pain ဟာ အထူးသၿဖင့္ ၿပင္းထန္လာတဲ့အခါမွာ လည္ပင္းေနာက္ ေမးရိုး နဲ႔ လက္ အေပၚနဲ႔လက္ေအာက္ပိုင္းေတြကိုေတာင္ပ်ံႏွံ႕ေရာက္ရွိႏုိင္ပါတယ္ ။ အကယ္၍ ရင္ဘတ္ေအာင့္တာဟာ ဘယ္ ဖက္ အေရွ႕ ပိုင္းမွာလည္းၿဖစ္တယ္ ဘယ္ဖက္တစ္ၿခမ္းကိုပဲ ပ်ံ႕ႏွံ႕သြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒါဟာ အၿခားအ ခ်က္ေပါင္း မ်ားစြာၿဖစ္တဲ့ ၾကြက္သားနဲ႔အရိုးဆိုင္ရာ ၿပႆနာမ်ား (သို႔မဟုတ္) anxiety စသည္တို ႔ေၾကာင့္ လည္းၿဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ။

- ႏွလံုးေအာင့္မယ္ဆိုရင္ မစူးရွပဲ ထူပိန္းပိန္း (dull ) ၿဖစ္ေနပါတယ္ ။ ဆြဲဆုပ္ထား သလိုေအာင့္ ၿပီးေလးလံတဲ့အရာၾကီးနဲ႔ ဖိထားသလို ခံစားရပါတယ္ ။ ဓါးနဲ႔ထိုးသလို စူးရွၿပီးေအာင့္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပါဘူး ။

- Anginal pain ဟာ လႈပ္ရွားမႈၿပဳလုပ္ေနစဥ္မွာ ၿဖစ္ေပၚေလ့ရွိၿပီး နားလိုက္တဲ့အခါငါးမိနစ္ေလာက္အတြင္း ၿပန္သက္ သာ သြားေလ့ရွိပါတယ္ ။ စိတ္ခံစားမႈအေၿခအေနနဲ႔လည္း ဆိုင္ၿပီး စိတ္လႈပ္ရွားစရာ ေဒါသထြက္စရာ ၾကံဳရတဲ့အ ခါ ပိုၿပီးၿပီးေအာင့္တတ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္အစာအမ်ားၾကီးစားထားတဲ့အခါ ေလေအးေတြ အတိုက္ခံရ တဲ့အခါ မွာ လည္းပိုၿပီးေအာင့္ႏုိင္ပါေသးတယ္ ။ ဒါက အၾကမ္းဖ်ဥ္းနား လည္လြယ္ေအာင္ တင္ၿပထား တာၿဖစ္ပါ တယ္ ။ Ischaemic pain ကို ခြဲၿခားတဲ့အၿခားအခ်က္ေတြလည္းရွိပါေသးတယ္ ။ ။

ဘယ္လိုလူေတြမွာၿဖစ္တတ္သလဲ ?

(Risk Factors မ်ား)

- ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား
- ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ား
- ေသြးတြင္းအဆီဓါတ္မ်ားသူမ်ား ( Hypercholesterolaemia)
- ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ား
- မ်ိဳးရိုးထဲတြင္ႏွလံုးႏွင့္ပတ္သတ္ေသာေရာဂါရွိသူမ်ား
- စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားသူမ်ား (stress)
စသည္တို႔ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ဘယ္လိုသိရွိႏုိင္သလဲ ?

ပံုမွန္အားၿဖင့္ေတာ့ ေရာဂါရာဇ၀င္ေမးၿမန္းၿခင္း (history taking ) စမ္းသပ္ၿခင္း ( Physical examination) ဓါတ္ခြဲစမ္း သပ္မႈမ်ားၿပဳလုပ္ၿခင္း ( Investigation ) စသည္တို႔ၿဖင့္သိရွိႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒီေနရာမွာ IHD အတြက္ အေကာင္း ဆံုးေစ်းအသက္သာဆံုးနဲ႔ ေယဘူယ်အက်ဆံုးစစ္ေဆးၿခင္းဟာ ECG ဆြဲၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ ECG မွာ IHD ရဲ႕ pattern ေတြေပၚေနၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ IHD ၿဖစ္ေၾကာင္း သတ္မွတ္ႏိုင္ပါတယ္ ။ အကယ္၍ ဘယ္ေန ရာမွာ ေသြးေၾကာပိတ္တယ္ ဘယ္ေလာက္ ရာခိုင္ႏွုန္းပိတ္တယ္ ဘယ္ေနရာေတြမွာ က်ဥ္းေနသလဲ စတဲ့ အေသး စိတ္ကို သိဖို႔အတြက္ဆိုရင္ေတာ့ Coronary Angiogram ရိုက္ႏုိင္ပါတယ္ ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့အေၿဖကို တိတိက် က်သိႏုိင္ပါၿပီ ။

ဘယ္လို ကုသမလဲ ?

အဓိကေၿပာခ်င္တာကေတာ့ ဒီအပိုင္းကိုပါ ။ အရင္ဆံုးစစၿဖစ္ၿခင္း ႏွလံုးမပုပ္ခင္ Myocardial infarction မရခင္ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ၿခင္း heart attack မရခင္ေတာ့ေ သာက္ေဆးေတြနဲ႔ အရင္ကုသၿပီး အထက္မွာေၿပာခဲ့တဲ့ risk factors ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ရပါတယ္ ။ ေသာက္ေဆးေတြထဲမွာေရပန္းအစားဆံုးကေတာ့ trimetazidine လို႔ေခၚတဲ့ေဆးပါ ။ 20mg ေဆးဆိုရင္ေတာ့တစ္ေန႔ ၃ ၾကိမ္ေသာက္ရၿပီး အခုေနာက္ပိုင္း ၀င္လာတဲ့ Modified release ေဆးေတြကေတာ့ 35mg ပါတဲ့အတြက္ တစ္ေန႔ ႏွစ္ၾကိမ္ေသာက္ရပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ ႏိုတ္ထ ရိတ္ ေတြကို လွ်ာေအာက္မွာ ငံုေပးၿခင္းအားၿဖင့္ မိနစ္ပိုင္းအတြင္းမွာ သက္သာေစပါတယ္ ။ အဲဒါကိုေတာ့ Sub-lingual nitrol လို႔လည္းေခၚၾကပါတယ္ ။ Isosorbide Dinitrate နဲ႔ Isosrobide Mononitrate တို႔ဟာ ႏိုထ ရိတ္ မ်ိဳးႏြယ္၀င္ေတြၿဖစ္ၾကပါတယ္ ။ ဒီေဆးေတြကလည္း ရင္ဘတ္ေအာင့္တာကို ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ေပး တဲ့ေဆးေတြၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါ့အၿပင္ Aspirin တို႔လို Clopidogrel တို႔လို ေသြးက်ဲေဆး အကိုက္အ ခဲေပ်ာက္ေဆးေတြ ကိုလည္းတြဲေပးေလ့ရွိပါတယ္ ။ Beta blockers ၿဖစ္တဲ့ Propanolol ဟာလည္း ႏွလံုး က ေအာက္ဆီဂ်င္သံုးစြဲမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿခင္းအားၿဖင့္ pain ကိုသက္သာေစပါတယ္ ။ ႏွလံုးခုန္ႏွုန္း ကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ။ Amlodipine တို႔လို Calcium Channel Blockers ေတြ ကလည္း ေသြးေၾကာေတြ ကို က်ယ္ေစၿပီး ႏွလံုးၾကြက္သားေတြရ႕ဲ excitability နဲ႔ Conductivity ကို ေလ်ာ့ေစၿပီး ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလည္းက်ေစပါတယ္ ။ ေသြးတြင္းအဆီမ်ား တဲ့လူနာေတြ ကေတာ့ ေသြး တြင္းအဆီ က်ေဆးေတြေပးၿခင္းၿဖင့္ cholesterol level ကိုထိမ္းရပါတယ္ ။

အကယ္၍ Angiogram မွာ ေသြးေၾကာေတြကို သိသာထင္ရွားတဲ့ေရာဂါေတြ ၿပသေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ လကၡဏာေတြ ကလည္း ေသာက္ေဆးေတြနဲ႔ မသက္သာေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္ကုသၿခင္းကို စဥ္းစား ရပါေတာ့မယ္ ။

၁ ။ Coronary Angioplasty - ပိတ္ေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြ ကို ေသြးေၾကာအတြင္း ေလသြင္း တဲ့ ေဘာလံုးေလး ထိပ္မွာပါတဲ့ ရွည္ေမ်ာေမ်ာ ပလပ္စတစ္ tube Catheter ထည့္ေပးၿပီး က်ယ္ေစၿခင္းၿဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒါကို Stent ထည့္တယ္လို႔လည္းေခၚပါတယ္ ။

၂ ။ Coronary Artery Bypass Grafting ( CABG ) - လူနာရဲ႕ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ေသြးေၾကာေတြကို ၿဖတ္ေတာက္ၿပီး ပိတ္ဆို႔မႈကို သက္သာေအာင္ ေသြးေၾကာေတြကို ကိုင္းဆက္ကူးၿခင္း (grafting ) လုပ္ၿခင္းၿဖစ္ ပါတယ္ ။ Bypass လုပ္ဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုအေၿခအေနမ်ိဳးေတြမွာလုပ္ရမလဲဆိုတဲ့ Indications ေတြကေတာ့ အခုေနာက္ပိုင္း မွာ limited ၿဖစ္လို႔လာပါၿပီ ။ Bypass surgery သည္ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို သက္သာေစ ၿခင္းနဲ႔ quality of life ကိုသာလွ်င္ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ ။ သူဟာ Life expectancy လို႔ေခၚတဲ့ အသက္ရွင္မႈ အာမခံခ်က္ ဘယ္ေလာက္ေပးႏုိင္သလဲဆိုတာေတာ့မရွိပါဘူး ။ ေသခ်ာကုသလိုက္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ လူနာအမ်ား စုဟာ ပံုမွန္က်န္းမာတဲ့ ဘ၀ကို ၿပန္လည္ပိုင္ဆိုင္ရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ကုသမႈေတြထဲမွာ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ၿခင္း ၊ ေဆးလိပ္ၿဖတ္ၿခင္း ၊ အစားအေသာက္ထိမ္းခ်ဳပ္ၿခင္း နဲ႔ လူေနမႈ ဘ၀ ပံုစံေၿပာင္းလဲၿခင္း စတာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္ ။

ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ ?

Risk factors ေတြၿဖစ္တဲ့ အဆီမ်ားေသာအစာမ်ား ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ၿခင္း ၊ လႈပ္ရွားမႈ မရွိေသာ လူေနမႈဘ၀ပံုစံ ၊ စိတ္ဖိ စီးမႈမ်ား စတာေတြကို ဖယ္ရွားရပါမယ္ ။ သူတို႔ေတြဟာ ကာကြယ္ဖို႔အလြန္ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္ေတြ ၿဖစ္ပါ တယ္ ။ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေလးလုပ္ဖို႔ကလည္းအလြန္အေရးၾကီးပါတယ္ ။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳနဲ႔ ေသြး တိုးကို လည္း ထိမ္း ခ်ဳပ္ကုသထားရမွာၿဖစ္ပါတယ္ ။

သက္တန္႔ခ်ိဳ

Reference
http://chinese-school.netfirms.com/heart-disease-ischemic.html
Davidson
Oxford Clinical Hand Book
သက္တန္႕ခ်ဳိ Facebook စာမ်က္ႏွာမွ မႈရင္းတုိင္းျပန္လည္ေဖၚျပထားပါသည္.
အားလုံးကုိေက်းဇဴး အထူးတင္ပါတယ္..

ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏ အရည္အခ်င္းမ်ား

*** ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း၏အရည္အခ်င္းမ်ား ***


၁။ ေမာင္ေအာင္ဆန္းသည္ ၁၉၃၂-တြင္ တကၠသုိလ္သုိ႔ေရာက္၏။ ထုိစဥ္ကသူ႕အသက္ ၁၇ ႏွစ္သာ ရွိေသး၏။

၂။ အသက္ ၂၀ အရြယ္တြင္ ေက်ာင္းသားသမဂၢမွထုတ္ေ၀ေသာ အုိးေ၀မဂၢဇင္း၏ တာ၀န္ခံ အျဖစ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့၏။

၃။ ၁၉၃၆ ခုႏွစ္ အသက္ ၂၁ ႏွစ္အရြယ္တြင္ ေက်ာင္းသား သပိတ္ႀကီး၏ ေခါင္းေဆာင္အျဖစ္ ျပတ္ျပတ္သားသား ေဆာင္ရြက္ခဲ့၏။

၄။ အသက္ ၂၂ ႏွစ္အရြယ္တြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံလုံးဆုိင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား သမဂၢအသင္း၏ ဥကၠ႒အျဖစ္ ေရြးခ်ယ္ခံရ၏။

၅။ အသက္ ၂၃ ႏွစ္တြင္ ဗမာႏုိင္ငံလုံးဆုိင္ရာ တုိ႔ဗမာ (သခင္)အစည္းအ႐ုံး၌ အေထြေထြ အတြင္းေရးမွဴး ျဖစ္လာ၏။

၆။သာယာ၀တီ ညီလာခံ၌ ၿဗိတိသွ်အစုိးရကုိ လက္နက္ျဖင့္ ေတာ္လွန္ပုံကန္ရန္ အစီ အစဥ္မ်ား ေရးဆြဲေပးခဲ့စဥ္က သူ၏အသက္မွာ ၂၅ ႏွစ္သာရွိေသး၏။

(ထုိစဥ္သူ၏ရဲေဘာ္ ရဲဘက္မ်ားက သူ၏လက္နက္ကုိင္ ပုန္ကန္ေတာ္လွန္ေရး အစီအစဥ္မ်ားကုိ လုပ္လုိ႔ျဖစ္ပါ့ မလား -- လက္နက္ဘယ္ကရမွာမုိ႔လဲ စသည္ျဖင့္ သံသယရွိၾက၏။ ေမာင္ေအာင္ဆန္းသည္ ေခါင္းေဆာင္ပီပီ မိမိလုပ္ငန္း၌ ေတြေ၀ျခင္းမရွိ စိတ္အားေလ်ာ့တတ္ျခင္းမရွိ ``ဓားျပဂုိဏ္း ေတြေတာင္မွ လက္နက္ရေအာင္ ရွာႏုိင္ေသးတာ က်ဳပ္တုိ႔ေကာ ဘာျဖစ္လုိ႔ လက္နက္မရွာ ႏုိင္ရမွာလဲ``ဟု ေတြေ၀ေနေသာ သူ၏ရဲေဘာ္မ်ားကုိ ျပန္ေျပာခဲ့၏။)

၇။ အသက္ ၂၅ ႏွစ္သာသာတြင္ လက္နက္ကုိင္ေတာ္လွန္ ပုန္ကန္ေရးအတြက္ ႏုိင္ငံျခား အကူအညီ ရႏုိင္ရန္ ျမန္မာျပည္မွ တိတ္တဆိတ္ထြက္ခြာသြားခဲ့၏။

၈။ ၿဗိတိသွ်တုိ႔ကုိ တုိက္ခုိက္ရန္ ``ဗမာ့လြတ္လပ္ေရး တပ္မေတာ္``ကုိ ဖြဲ႕စည္းကာ စစ္ဦးစီးဗုိလ္ခ်ဳပ္အျဖစ္ ေခါင္းေဆာင္ ကြပ္ကဲ၍ ျမန္မာျပည္တြင္း ခ်ီတက္လာခ်ိန္မွာ သူ႕အသက္ကား ၂၆ ႏွစ္အရြယ္ပင္ ရွိေသး၏။

၉။အသက္ ၃၀-အရြယ္တြင္ ဖက္ဆစ္ဂ်ပန္မ်ားကုိ ဦးေဆာင္မႈျပဳ၍ တုိက္ခုိက္ခဲ့သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံေရးေလာကတြင္ မႀကံဳစဘူးေသာ အမ်ဳိးသားညီၫြတ္ေရး တပ္ဦးျဖစ္သည့္ ဖဆပလအဖြဲ႕ခ်ဳပ္ႀကီးကုိ ေတာင့္တင္းႀကီးမားေအာင္ တည္ေဆာက္စည္း႐ုံးခဲ့၏။

၁၀။ အသက္ ၃၁ ႏွစ္အရြယ္တြင္ သူတုိင္းျပည္လြတ္လပ္ေရးအတြက္ ႏုိင္ငံေရးနယ္ပယ္တြင္ ကမၻာ့၀ါရင့္ ႏုိင္ငံေရးသမားႀကီးမ်ားျဖစ္ေသာ ၿဗိတိသွ်အစုိးရအဖြဲ႕ ၿဗိတိသွ်ဘုရင္ခံတုိ႔ႏွင့္ ဥာဏ္ကစားလ်က္ ႏုိင္ငံေရးေဆြးေႏြးႏုိင္ခဲ့ ေျပာဆုိႏုိင္ခဲ့၏။

၁၁။ ၿဗိတိသွ်တုိ႔ႏွင့္ အႀကိတ္အနယ္အင္အား ၿပိဳင္အေရးဆုိေျပာၾကားၿပီးေနာက္ ``တစ္ႏွစ္ အတြင္း လုံး၀လြတ္လပ္ေရးရရမယ္`` ဟု ႀကဳံး၀ါးကတိေပးခဲ့စဥ္က အသက္မွာ ၃၂ ႏွစ္သာ ရွိေသး၏။

၁၂။ သူ႔အသက္ ၃၂-ႏွစ္တြင္ ပထမဆုံး တုိင္းျပဳျပည္ျပဳ လြတ္ေတာ္ေခၚယူက်င္းပၿပီးလွ်င္ လြတ္လပ္ေသာ သမၼတျမန္မာႏုိင္ငံကုိ စတင္အုတ္ျမစ္ခ်ေပးခဲ့၏။

၁၃။ သူ႕အသက္ ၃၃ ႏွစ္တြင္ လြတ္လပ္ေရး ဗိမာန္ႀကီးကုိ အုတ္ျမစ္ခ်တည္ေဆာက္ေပးၿပီး မသမာသူမ်ား၏ လုပ္ႀကံမႈျဖင့္ က်ဆုံးသြားရေလ၏။

ဤအသက္အပုိင္းမွ်ျဖင့္ သူလုပ္သြားခဲ့ေသာ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေသာ လုပ္ငန္းမ်ားကုိ ၾကည့္၍   ဗုိလ္ခ်ဳပ္ ေအာင္ဆန္းသည္ ဘယ္လုိလူျဖစ္သည္ ဘယ္လုိပညာထက္ျမက္ခဲ့သည္၊ ဘယ္လုိဆရာသမား ေတြက ႏုိင္ငံေရး၊ ပညာေရး မ်က္စိဖြင့္ေပးခဲ့သည္ ဆုိသည္တုိ႔ကုိ အတုယူလုိက္နာ သင့္ေပသည္။

ေမာင္လြင္ဟိန္းကို

Thursday, January 24, 2013

သာသနာ႔ အာဇာနည္

" . . . သာသနာ့့ အာဇာနည္ . . . "

===================

ကမၻာ့ ဥာဏ္အေကာင္းဆံုး လူသားအျဖစ္ ဘာသာျခားတို ့၏ဂင္းနစ္မွတ္တမ္းတင္ခံရသူ ..။

သံဃာေတာ္ အေပါင္းတို ့၏ ဥေသွ်ာင္ သံဃာ့မဟာနာယကႀကီးအျဖစ္ တာ၀န္ထမ္းခဲ့သူ...။

ဲျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ ညီေတာ္ အရွင္အာနႏၵာကဲ့သို ့ တရားေတာ္၊ ျမတ္ဓမၼတို ့ရဲ့ ဘ႑ာတိုက္ ..။

သူ ့ဥာဏ္ေတာ္ကို အမ်ားအက်ိဳး အတြက္အခ်ိန္ျပည့္ မေနမနား အသံုးခ်ေပးခဲ့သူ .. ..။

မ်ိဳးဖ်က္ အဓမၼတို ့၏ ဘာသာေရးလႊမ္းမိုးမႈကို ေပၚေပၚတင္တင္ ရဲရဲ၀ံ့၀ံ့ဆန္ ့က်င္ခဲ့သူ ...။

တပည့္သံဃာေတာ္ေတြကို ထိလာလွ်င္ သူကိုယ္တိုင္ပင္ ေရွ ့ကရပ္၍ ကာကြယ္ေပးရဲသူ . .။

ျမတ္ဗုဒၶ၏ သာသနာေတာ္အတြက္ အတုယူဖြယ္ရာ နိဗၺာန္ေဆာ္ ပုဂၢိဳလ္ႀကီး တစ္ပါး . .။

ဘ၀ေန၀င္ခ်ိန္ထိတိုင္ လက္ႏွိပ္စက္တစ္လံုးျဖင့္ ဓမၼစာေပမ်ားကို ဘာသာျပန္ဆိုေပးခဲ့သူ ...။

ေက်းဇူးေတာ္ရွင္ မင္းကြန္းဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး၏ ေသသည္အထိ သာသနာျပဳေနပံု . . .။

ျမန္မာျပည္မွျမန္မာလူမ်ဳိး

သံုးေရာင္ျခယ္ေရကန္

သံုးေရာင္ျခယ္ေရကန္


အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံဟာ ထူးျခားဆန္းျပားတဲ႔ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ ေျမမ်က္ႏွာ သြင္ျပင္မ်ားစြာ ရွိတဲ႔ႏိုင္ငံ တစ္ႏိုင္ငံ ျဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီထဲကမွ စိတ္ဝင္စားမိတဲ႕ သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္ကေတာ႕ လူေတြရဲ႕ ဖန္တီးမႈမပါဘဲ အေရာင္ သံုးမ်ိဳးျဖစ္ေပၚေနတဲ႔ ေရကန္ႀကီးမ်ား အေၾကာင္းပါ။ မီးေတာင္ေတြ မ်ားစြာရွိတဲ႕ ႏိုင္ငံျဖစ္တာေၾကာင္႔ အဲဒီ မီးေတာင္ေတြေၾကာင္႔ပင္ ထူးဆန္းတဲ႕ ေျမျပင္နဲ႔ အံ႕ၾသဖြယ္ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။ ထူးထူးဆန္းဆန္း ဥပမာတစ္ခုကို ျပရမယ္ဆိုရင္ Flores ကၽြန္းေပၚက သံုးေရာင္ျခယ္ ေရကန္ႀကီးကို ျပခ်င္ပါတယ္။ KELIMUTU ေတာင္ေပၚက မီးေတာင္ထိပ္ဝေဟာင္း တစ္ခုေပၚမွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ႔ ေရကန္သံုးခုဟာ အံ႕ၾသဖို႕ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ေရရဲ႕အေရာင္ဟာ တစ္ကန္နဲ႔တစ္ကန္ မတူညီဘဲ တစ္မ်ိဳးစီေသာ အေရာင္အဆင္းျဖင္႔ ထူးျခားစြာ ျဖစ္ေပၚေနခဲ ႕ပါတယ္။ ေတာင္ထိပ္ေပၚက အေရာင္သံုးမ်ိဳးေရကန္ဟာ ႏိုင္ငံျခားခရီးသြား ဧည္႕သည္ေတြ အထူး စိတ္ဝင္စားၾကျပီး လာေရာက္လည္ပတ္ၾကတာေၾကာင္႔ ကမၻာေက်ာ္ေနရာတစ္ခု ျဖစ္လာပါတယ္။

လမင္းေမာင္